預(yù)防感冒必不可少

        妊娠期間，由于抵抗力減弱，容易感冒，疾病本身不易痊愈，實在相當麻煩。當孕婦已經(jīng)有感冒癥狀時，應(yīng)立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了給藥要相當小心外，更重要的是要加強產(chǎn)前的預(yù)防，因為人體無法產(chǎn)生對抗過濾性病毒的免疫抗體。因此，重點應(yīng)在避免制造感冒的誘因，加強戰(zhàn)勝病毒的抵抗力。

        基本上說來，僅需充分的休息及營養(yǎng)，便可增強體力，所以一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解決一餐，造成營養(yǎng)不均衡的孕婦卻大有人在，此時更應(yīng)注意攝取含豐富鈣質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素有食物，增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼！盡量運動使身體出汗，適當?shù)刈鲎鲨べせ蛴斡�，適度的運動身體，對預(yù)防感冒也極具效果。

        與一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車上及公司里與抽煙人有較多接觸的機會，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對更多的壓力，更容易疲倦。當你一察覺可能有感冒的疑慮時，應(yīng)立刻漱口，提早就寢，因為這二點是預(yù)防感冒的最佳途徑。