全家期盼已久的小天使終于降臨了，剛開始寶媽還可能緊張和不安，身體也會(huì)逐漸發(fā)生一些變化。那么，在這個(gè)過程中，準(zhǔn)媽媽需要注意什么呢？孕初期，通常指懷孕1-3個(gè)月，此時(shí)，孕婦的身體不會(huì)有明顯變化。但身體的一些小信號(hào)會(huì)開始提醒媽媽，在媽媽的肚子里，已經(jīng)有一條小生命在茁壯成長(zhǎng)。

　　由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，懷孕初期的癥狀也不同，因此，孕婦需要多關(guān)注自己的身體變化。下面這些癥狀通常在懷孕6周后出現(xiàn)，一般持續(xù)到3個(gè)月。

　　而部分媽媽在懷孕早期反應(yīng)時(shí)間較長(zhǎng)，直到16-18周才消失，這與個(gè)人的身體素質(zhì)和先天基因有關(guān)。

　　一、懷孕初期會(huì)有的幾種反應(yīng)

　　1、孕吐反應(yīng)

　　大多數(shù)孕婦在懷孕6周以上，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，在早飯后一個(gè)小時(shí)左右出現(xiàn)的頻率較高。輕度癥狀為食欲不振，偶有惡心、嘔吐；而也有部分孕媽的反映比較嚴(yán)重，吃什么吐什么，甚至只是聞到氣味也會(huì)劇烈反映。

　　其實(shí)嘔吐在孕初期是一種比較常見的生理現(xiàn)象，對(duì)健康的影響不大。只要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，多注意休息，根本不需要治療。

　　在懷孕12周后，大多數(shù)人的癥狀便會(huì)自行消失。但若是嘔吐癥狀較為嚴(yán)重、吃了就吐的孕婦可能有代謝紊亂，建議及時(shí)去醫(yī)院診斷治療，以免引起其他反應(yīng)

　　2、尿頻

　　有寶媽問我：“在剛懷孕的時(shí)候，總想上廁所，老是感覺尿不干凈，會(huì)不會(huì)是出了什么問題？”在懷孕初期出現(xiàn)尿頻的情況，也是很多準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷的環(huán)節(jié)。這是因?yàn)樵趹言械那?個(gè)月，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育壓迫到了膀胱。

　　到了妊娠中期，子宮慢慢的被提到了腹腔，這時(shí)就可以緩解尿頻的現(xiàn)象。隨著寶寶的日漸生長(zhǎng)，接近預(yù)產(chǎn)期，尿頻會(huì)再次困擾著寶媽。

　　但需要注意的是，盡量不要憋尿，可以增加上廁所的次數(shù)，若是不便可以向家人尋求幫助，若是感到有燒灼感或是疼痛，應(yīng)立即向醫(yī)生尋求幫助。

　　孕早期胎兒的穩(wěn)定性不高，在古代，一直有前三個(gè)月不能聲張的習(xí)俗。那么，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的頭三個(gè)月呢，需要注意些什么？

　　二、懷孕初期，這幾件事情要避免

　　1、情緒波動(dòng)不要太大

　　因?yàn)槠诖�了多時(shí)的寶寶總算來臨，孕媽心里難免會(huì)比較激動(dòng)，但切記，這樣的行為是不妥當(dāng)?shù)摹？茖W(xué)證明，孕婦心情保持舒暢，有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　不過凡事要講究控制好尺度，太過興奮會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響，注意情緒波動(dòng)不能太大，切忌大喜大悲。

　　在妊娠早期，胎兒不穩(wěn)定，可能一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，都會(huì)對(duì)他造成傷害。如果此時(shí)孕婦情緒起伏不定，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育緩慢。因此，在此期間，寶媽需要特別注意，控制情緒，保證胎兒的正常發(fā)育。

　　2、洗澡時(shí)長(zhǎng)不要太久

　　懷孕后，隨著體內(nèi)激素的變化，孕媽的新陳代謝變得更快，也更加容易出汗，若是長(zhǎng)時(shí)間不清洗，身體會(huì)散發(fā)出難聞的味道，也難免會(huì)造成身體的不適。

　　因此，為了保持自身健康，建議孕媽要經(jīng)常洗澡，但每次洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免因缺氧暈倒在衛(wèi)生間。

　　洗完澡后，迅速擦干身體和頭發(fā)，避免冷空氣進(jìn)入，引發(fā)感冒。另外，孕婦陰道的分泌物也會(huì)增多，要勤加換洗衣物，并注意需要選擇通風(fēng)性良好，材質(zhì)柔軟的內(nèi)衣物，避免對(duì)腹部產(chǎn)生壓迫感。

　　3、別讓自己感冒發(fā)燒

　　感冒和發(fā)燒是很常見的疾病，很多人幾乎不會(huì)過多在乎這兩種病。如果不嚴(yán)重，在睡前吃點(diǎn)藥就可以解決。

　　但懷孕后，孕媽一定要好好照顧自己的身體，盡量不要感冒。人一旦感冒，就會(huì)有病毒產(chǎn)生。如果這些病毒通過臍帶和胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生一定影響。

　　若是感冒程度較重，再引起發(fā)燒，而且發(fā)燒嚴(yán)重，更是會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育。因此，懷孕后，媽媽盡量不要去人潮擁擠的地方，注意多休息，不要讓自己太疲憊。

　　4、不要只吃素食

　　在懷孕初期，當(dāng)孕媽的妊娠反應(yīng)比較大時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)厭食癥。不喜歡吃肉和油膩的食物，只吃素食。

　　這種做法可以理解，但懷孕期間長(zhǎng)期吃素會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。母體營養(yǎng)不良必然導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良，如果胎兒缺乏營養(yǎng)，就會(huì)引起發(fā)育不良。

　　素食者通常含有更多的維生素，但通常缺乏一種叫做�；撬岬臓I養(yǎng)素。需要每日攝取足夠的牛磺酸，以此來維持正常的生理功能。如果缺乏，則會(huì)影響胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育。因此，孕期還應(yīng)調(diào)整飲食，葷素搭配。

　　結(jié)語：

　　懷孕前三個(gè)月，是神經(jīng)管發(fā)育的重要時(shí)期。因此，媽媽要盡量避免長(zhǎng)期呆在不利環(huán)境中，如新裝修的房屋、煙酒環(huán)境、密閉的環(huán)境等，需要提高自身的病毒感染免疫力。

　　而這個(gè)階段的飲食，更重要的是根據(jù)自己的喜好而定，不用強(qiáng)制要求自己去補(bǔ)充營養(yǎng)。若是孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重的孕婦，還需注意吃一些清淡易消化的食物。到了懷孕中期，嘔吐反應(yīng)消失，可以多補(bǔ)充營養(yǎng)。