●隨身包最好放在身邊或腳邊，取東西時也方便。可將包當作腳墊，幫助減輕腳腿的腫脹。

　　●車行顛簸地帶，可用雙手撐住座位，避免臀部直接受力。

　　輪船(郵輪)

　　優(yōu)點：大型郵輪的優(yōu)點是安全、平穩(wěn)，空間較大，集餐飲、文化、娛樂、保健為一體。當孕媽媽遙視無垠的海面、萬里的藍天，享受海洋的空氣，心情會變得放松、愉快。

　　缺點：風浪大時易暈船、嘔吐；乘船遠行花費時間多，天氣惡劣時可能停航；孕媽媽途中突發(fā)急病時，就醫(yī)不方便。另外，費用也相對較貴。

　　貼心提醒：

　　●選擇設施完備、服務質(zhì)量好的大型郵輪。買票宜選船身中間、靠近水位線的客艙，這是船上最平穩(wěn)的位置。

　　●陽光強時，在甲板上莫忘戴個太陽帽，或抹上點防曬霜。

　　●船上不宜進食太多，宜吃清淡食品，有助緩解胃部不適和暈船。暈船欲嘔時，可喝點姜糖水。

　　●出現(xiàn)嚴重不適時，要及時聯(lián)系船上醫(yī)生。

　　●多數(shù)國際郵輪公司不允許懷孕晚期的孕婦坐船，有的規(guī)定在航程結(jié)束前懷孕不超過23周，建議孕媽媽預票前咨詢清楚。

　　孕媽媽駕車出游當謹慎

　　原則上孕期不宜自駕車遠游，因為孕媽媽神經(jīng)比平時更敏感，情緒也不穩(wěn)定，而駕駛汽車時精神需要高度集中，久了容易疲勞、困倦，稍有疏忽就會出問題。如果要自駕車，要注意以下幾點：

　　1.系好安全帶，調(diào)節(jié)好座椅，讓肚子和方向盤間留有一拳的距離。

　　2.開車時間不宜長，中途要休息，避免過勞。

　　3.節(jié)假日堵車多，不宜自駕車出游。

　　4.懷孕8個月后應禁開車。

　　乘公交(出租車)、地鐵時注意要點

　　在選乘這幾種交通工具時，也給孕媽媽提過醒：

　　1。.坐車選擇早點出門，避開交通擁堵，還能呼吸更多新鮮的空氣。

　　2.不要站在門口位置，以防上、下車擁擠而受到推搡或擠壓。

　　3.站立時最好手扶車椅或豎桿，但不要拉車上的呆環(huán)，因吊環(huán)搖晃會導致站立不穩(wěn)。

　　4。.乘出租車最好坐后排，以防急剎車或轉(zhuǎn)彎時對肚子造成沖擊和壓迫。