春暖花開，萬物生長(zhǎng)，滿眼桃紅柳綠。盡管懷孕的準(zhǔn)媽媽行動(dòng)不便，但沉悶了一個(gè)冬天，孕媽媽們?cè)摮鋈ズ粑�下春天的空氣，好好放松筋骨了�?/p>

　　春季，孕媽媽外出郊游，能舒暢心情，增進(jìn)母子和夫妻感情；天氣好陽光和煦，曬曬太陽，能促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，預(yù)防寶寶缺鈣；適當(dāng)?shù)纳⒉健⑦\(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)胎兒免疫力，為孕媽媽“一朝分娩”打下基礎(chǔ)。

　　孕媽媽春季郊游三大原則：

　　1、春季氣溫不穩(wěn)定，氣溫干燥，病毒性傳染病流行，如果孕媽媽還處在孕早期，建議盡量不要外出，尤其千萬不要去人多，嘈雜，空氣不好的場(chǎng)所。

　　2、孕媽媽若是要出去遠(yuǎn)門旅游，最好安排在懷孕中期(懷孕4-6個(gè)月)，比較不會(huì)有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn)。孕早期不太安全，孕晚期既不安全又不方便。

　　3、孕媽媽出去郊游要選擇身體狀況好的時(shí)候，并要注意以休閑、放松的短途游為主，切不可太疲勞，要留夠時(shí)間休息。更重要的是，郊游一定要有丈夫或親人全程陪同，全程照顧，保持身體放松，心情愉快。