準(zhǔn)媽媽在妊娠期的前3個月不適合做運(yùn)動，但4~7個月的時候，適當(dāng)做些輕快的家務(wù)可以控制體重增長、防便秘、改善睡眠，也有利于胎兒發(fā)育。

　　但是，重體力家務(wù)會危害健康，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，危及胎兒。因此，準(zhǔn)媽媽做一點(diǎn)力所能及的家務(wù)即可。

　　打掃衛(wèi)生時的注意事項

　　準(zhǔn)媽媽可以做一般的擦家具和掃地、拖地等家務(wù)。擦抹家具時，盡量不彎腰。妊娠晚期更不可彎腰干活，拖地板不可用力過猛。

　　不能登高打掃天花板，不能上窗臺擦玻璃，不能搬抬笨重家具，更不能讓家具壓迫肚子。

　　浴室清潔容易滑倒，準(zhǔn)媽媽比較好不要做

　　做飯時的注意事項

　　淘米、洗菜時盡量不要把手直接浸入冷水中，尤其在冬春季節(jié)要受寒誘發(fā)流產(chǎn)。

　　油煙對準(zhǔn)媽媽不利，還能危害腹中的胎兒，所以廚房比較好安裝抽油煙機(jī)。

　　準(zhǔn)媽媽不要長時間待在廚房里。

　　電磁爐輻射大，盡量不要使用。

　　洗衣服時的注意事項

　　準(zhǔn)媽媽除了在妊娠晚期之外，是可以洗衣服的，但應(yīng)注意:

　　1.比較好使用無磷洗衣液，不要用洗衣粉。

　　2.在搓洗衣服時，不可用搓板頂著腹部，以免胎兒受壓。

　　3.擰衣服時不要用力過猛。

　　4.冬春季節(jié)忌用冷水洗衣。

　　5.曬衣服時動作輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應(yīng)該低一些