腿、腳腫在孕期里是很常見(jiàn)的，總的來(lái)說(shuō)，孕期腿、腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，不正常時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)。

　　正常孕期腿、腳腫的特點(diǎn)

　　●在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”，即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷；

　　●休息6至8小時(shí)后，腿、腳腫消失。

　　正常孕期腿、腳腫的原因

　　●血容量增加

　　懷孕后，孕婦的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

　　●血管通透性改變

　　由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會(huì)增高。同時(shí)，全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會(huì)有更多的（平均增加25%）液體“穿過(guò)”毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

　　●下肢靜脈壓增高

　　因?yàn)槿焉锖蟠罅康难�液要從胎�?ldquo;居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈壓升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宮又會(huì)壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進(jìn)一步升高了。

　　請(qǐng)注意以下3項(xiàng)變化是孕期里本該發(fā)生的正常變化。

　　減輕腿、腳腫的對(duì)策

　　●孕期內(nèi)應(yīng)經(jīng)�；顒�(dòng)，如輕微動(dòng)作的體操或散步，有利于血液循環(huán)；

　　●要經(jīng)常變換體拉；

　　●睡眠時(shí)取側(cè)臥位，以左側(cè)臣位為最佳，而仰臥位則會(huì)加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫；

　　●下腳稍墊高，以利血液回流；

　　●不要長(zhǎng)時(shí)間站立；

　　●經(jīng)常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

　　異常的孕期腿、腳腫的特點(diǎn)

　　●水腫范圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等；

　　●一般臥床休息6至8小時(shí)后不消退；

　　●伴有血壓升高或血尿。

　　異常的孕期腿、腳腫的原因

　　異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合征，因?yàn)槿焉锲诟哐獕嚎梢砸�孕婦腎臟、心臟功能的異常。

　　特別提示

　　休息8小時(shí)以后腿、腳腫仍不消退，或者是妊娠晚期體重每周增長(zhǎng)大于500克，就要警惕有發(fā)生妊娠性高血壓的可能，要及時(shí)到醫(yī)院做全面檢查。