孕產(chǎn)期分為早、中、晚三個(gè)時(shí)段，在不同階段所采取的保健方法是不一樣的，現(xiàn)在就讓我們一起了解一下孕產(chǎn)中期的保健常識(shí)吧。

　　孕中期保健要點(diǎn)：

　　l、產(chǎn)前檢查，每周1次，并參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。

　　2、保持情緒平靜，精神愉快。

　　3、衣著寬大舒適;乳房要用寬松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

　　5、預(yù)防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。

　　6、適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，開(kāi)始做孕婦體操，和丈夫一起對(duì)寶寶開(kāi)始胎教。

　　7、營(yíng)養(yǎng)：合理均衡的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)孕婦健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，但攝入過(guò)多，會(huì)造成胎兒過(guò)大，引起分娩困難。每日膳食中應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。

　　8、胎教。

　　9、孕婦體操。

　　孕產(chǎn)中期是保健的最重要時(shí)期，因?yàn)樗�介于早晚期之間，所以需要保養(yǎng)和注意的地方都應(yīng)該特別小心。