孕吐幾乎是每個懷孕女性都要經歷的過程，懷孕早起的孕吐雖然過程很難受，但是相關研究指明孕吐越嚴重的媽媽胎兒越健康。一般孕吐不會影響孕婦身體，但是也有極少一部分孕婦孕吐太嚴重導致脫水，那么孕吐太嚴重該用什么方法來改善孕吐反應呢?這里尋醫(yī)問藥小編給大家介紹一下改善孕吐的四種療法。

　　飲食療法

　　其實孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。多吃一些較干的食物，如餅干、烤饅頭片、面包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　運動療法

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

　　適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　心理療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正�，F(xiàn)象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

　　藥物療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現(xiàn)象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

　　一般建議孕早期的媽媽們多吃一些清淡的飲食，可以適當的吃點楊梅。切不可因為孕吐就拒絕吃東西，這樣會導致胎兒因缺乏營養(yǎng)而發(fā)育不良。