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如何做好孕期心理保健

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2018年12月05日 13:58:00 

如何做好孕期心理保健

  孕期媽媽身體會出現(xiàn)一系列的變化,剛開始可能無法及時適應會因此引起心理上、情緒上的一些變化。這樣會在很大程度上對胎兒造成影響。所以,孕期準媽媽一定要及時調(diào)節(jié)好自己的情緒。避免以下幾種心理的出現(xiàn)。

  1、煩躁心理,孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣,煩悶不安,應保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,保持心理平衡。

  2、擔心心理,孕婦會擔心胎兒的健康,應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定,而不要盲目擔心。

  3、憂郁心理,憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經(jīng)紊亂。對胎兒的生長不利。

  4、淡漠心理,妊娠期間,孕婦可能只關(guān)心體內(nèi)的胎兒而對以外的事情漠不關(guān)心這樣會影響夫妻感情。

  5、依賴心理,總希望丈夫能時時陪在身邊,過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行,孕婦應體諒丈夫的事業(yè)和工作,應學會自強自立,學會在心理上進行自我調(diào)理和自我平衡。

  6、暴躁心理,有些婦女懷孕后,愛發(fā)脾氣,尚不知孕婦發(fā)怒時,血液中的激素和有害化學物質(zhì)濃度會劇增,并通過“胎盤屏障”,使胎兒直接受害,在懷7-10周時,經(jīng)常發(fā)怒,可能造成胎兒腭裂和兔唇。

  7、猜想心理,總想在寶寶是男孩還是女孩,擔心寶寶的性別給自己的壓力(來自夫家),無形中給孕婦造成心理負擔。

  8、羞怯心理,怕別人看出自己懷孕了,羞于出現(xiàn)在公共場所,這完全是不必要的。

  9、焦急心理,期盼寶寶、擔心寶寶而整天焦躁不安。

  10、緊張心理,偏聽信長輩的話對分娩產(chǎn)生一種恐懼。

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