4個辦法緩解孕婦鼻塞困擾

　　首先我們來看看，孕婦鼻塞很常見嗎？

　　其實，約有20%孕媽咪在妊娠期發(fā)生鼻子通氣不暢和鼻出血，尤以最后3個月多見。妊娠期鼻塞并非都是患了感冒，研究顯示其中大多妊娠期鼻塞是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的多種激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血隨之消失，不會留下后遺癥。因此，不必過于緊張。

　　如鼻塞癥狀較重，亦不能用力擦，因為此時鼻血管充血變粗，很容易受刺激破裂出血。一旦出血，需用手捏住鼻翼即可很快止住出血，如果難以止住可在鼻孔中塞一小團清潔棉球，緊壓5-10分鐘并捂住鼻柱；若是出血較多或經(jīng)常反復出現(xiàn)應及時去醫(yī)院檢查，注意排查是否伴有妊高癥、妊娠血管瘤等疾病。

　　此時可用熱毛巾敷鼻，或用熱蒸氣熏鼻部，這樣可以緩解癥狀。切記不要擅用滴鼻藥物，如麻黃素、滴鼻凈等，尤其是患有妊高癥的孕媽咪，因為麻黃素類藥物會使血壓更高，而加重對胎兒的影響；不可隨意使用激素類、抗組織胺等抗過敏藥，以免服用后對胎寶貝不利，若病情需要非用藥物，一定需在醫(yī)生指導和建議下使用。

　　如果發(fā)現(xiàn)是孕期鼻炎，你可以通過以下方法來進行緩解：

　　1、記住要多喝水，晚上休息時，要把頭墊得高一些。

　　2、蒸汽可以暫時緩解你的鼻塞狀況。洗個溫水澡，然后在充滿蒸汽的浴室中多待一會兒�；蛘�，你可以用熱水把毛巾浸濕，然后把臉對著毛巾呼吸。

　　3、用加濕器或噴霧器給空氣加濕，晚上睡覺的時候，把它們放在你的頭部附近。注意一定要按照加濕器的清潔說明進行清潔，以免細菌滋生。

　　4、避免任何潛在的刺激物，如煙、酒，以及突然的溫度變化。白天空氣污染嚴重的時候，避免到戶外活動。

　　孕婦鼻塞可以吃藥嗎

　　相對于孕婦而言，肯定都想要快速治療，比如吃藥，但是藥物的副作用會影響到寶寶的生長，所以建議還是通過日常的飲食來慢慢調(diào)節(jié)。

　　孕婦可以多吃水果蔬菜補充維生素C，能起到預防感冒的作用。

　　因此，與藥物治療相比，孕婦感冒鼻塞更適合采用食療法。

　　姜糖茶

　　生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克，繼續(xù)熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁熱服用。

　　服用后宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。

　　荊芥防風粥

　　荊芥、防風各10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，加入大米煮成粥，加白糖調(diào)味即可。

　　每日1劑，分2次食用。具有辛溫解表、發(fā)散風寒等功效。

　　注意

　　孕媽在平常的生活中要注意身體，在天氣變化時要適當增加衣物，避免受風寒，保持身體的健康，胎兒的發(fā)育才會更加的健康的。

　　孕婦鼻塞吃什么好

　　飲食原則

　　此時飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等。

　　應注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。

　　以下是孕婦感冒鼻塞的一些食療方法。

　　蘋果蜂蜜水

　　取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　姜絲蘿卜湯

　　姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　蔥蒜粥

　　取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　白菜蔥根湯

　　大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

　　雞湯

　　嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品（胡椒、生姜、蔥花），或用來下面條吃�？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。