寒冷的冬天就要到了，呼呼的北風(fēng)吹得寶貝心兒直哆嗦。別把自己一直捂在溫暖中，走出房門，來參加我們的冬季戶外熱能訓(xùn)練吧。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，在寒冷的日子里，照樣有數(shù)不盡的樂趣。

冬季提高孩子體能的小游戲

　　游戲一：玻璃畫

　　冬天的早上，北方的窗戶玻璃上會(huì)蒙上一層美麗的窗花；南方因?yàn)闅夂驐l件也許不見得有窗花，但玻璃上也一定會(huì)蒙有一層水汽。把寶貝抱起來，讓他仔細(xì)看看窗花的形狀，鼓勵(lì)他用小手指去摸摸玻璃上的窗花，觀察晶瑩剔透的窗花在他的小手指撫弄下一點(diǎn)點(diǎn)融化。慢慢熟悉這樣的樂趣后，玻璃畫廊就要“開展”了。讓寶寶自由選擇家里的各扇窗戶，用手指在窗戶玻璃上畫出他喜愛的圖案。

　　游戲二：踩腳印

　　有積雪的日子，讓寶貝穿上雪地靴，到雪地上踩一踩，比比誰踩的腳印多，誰能先踩出一個(gè)圓圈，一個(gè)三角形，或者踩出一個(gè)小人、一條大魚……讓寶貝們自由發(fā)揮吧。如果家里有很多逼真的動(dòng)物模型，不妨也將他們帶出去“溜溜”，讓他們也加入到腳印涂鴉的隊(duì)伍中來。

　　游戲三：堆雪人

　　飄揚(yáng)的雪花是大自然賜予寶貝們的禮物，特別是對于生活在北方的孩子，白茫茫的雪地更是一個(gè)天然的游樂場：滾雪球、打雪仗、堆雪人……其樂無窮。

　　而對于年齡小的寶貝來說，光是滾上一個(gè)雪球也能興奮老半天。媽媽給寶寶戴上小手套，幫著寶寶先捏一個(gè)小雪球，然后和寶寶一起將小雪球放在雪地上滾動(dòng)，越滾越大，物體形狀的變化會(huì)激發(fā)寶寶更大的興趣。

　　游戲四：踩尾巴

　　父母可以為寶寶準(zhǔn)備一些有長度的紙條，一頭握在家長的手里，一頭拖在地面上，跑動(dòng)時(shí)紙條舞動(dòng)起來就像一條長長的尾巴。寶寶追跑著，試圖用腳踩住紙條的一端。這樣的嬉戲追逐可以鍛煉寶寶動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，以及他們靈活應(yīng)變的能力。

　　游戲五：老鷹捉小雞

　　傳統(tǒng)的游戲在冬季絲毫不減它的魅力，寒冷的冬天玩老鷹捉小雞，不僅鍛煉寶寶的靈敏反應(yīng)，還能增進(jìn)親子之間的依戀感情。

　　讓爸爸客串一回“老鷹”，寶寶躲在“母雞”媽媽的“羽翼”下，千萬別放松了警惕，“老鷹”爸爸的突襲可是隨時(shí)的哦。

　　游戲六：跳房子

　　在地上畫一些幾何形狀，媽媽手里拿著相應(yīng)的幾何形狀。媽媽舉起任意一張紙片，寶寶就要迅速地辨認(rèn)出它在地上的相應(yīng)位置，然后跳過去。這個(gè)游戲可以很好地鍛煉寶寶的跳躍能力和反映能力！

　　游戲七：玩球

　　跑步是寶寶最喜歡的活動(dòng)之一，似乎每個(gè)寶寶還沒有學(xué)會(huì)走路，就已經(jīng)在“噠噠噠”地小跑了，而玩球無疑是在訓(xùn)練寶寶的四肢協(xié)調(diào)發(fā)展。拍球、拋球、踢球……根據(jù)寶寶的身體素質(zhì)，選擇適合寶寶的球類運(yùn)動(dòng)。

　　玩的時(shí)候，也可以設(shè)置一些小小的競賽，以提高寶寶的興趣。

　　游戲八：丟沙包

　　媽媽親手縫制一個(gè)沙包，軟軟的沙包，很適合訓(xùn)練寶寶小手的抓握能力。游戲時(shí)，爸爸、媽媽和寶寶站在預(yù)先設(shè)定的區(qū)域內(nèi)，呈三角形，注意相互之間不要分得太開。然后大家按照順時(shí)針或逆時(shí)針方向投擲沙包。沒能接住沙包的人可是要表演節(jié)目的哦。