了解孩子的睡眠要求

　　作為一個(gè)嬰兒，一天需要小睡2-3次，但現(xiàn)在他是可以走路的大孩子了，漸漸地每天只需睡上一次。有時(shí)，一個(gè)13-18個(gè)月的孩子可能上午不需再去睡上一會(huì)，有時(shí)小睡時(shí)間移到下午較晚的時(shí)間。因?yàn)楹⒆訉?shí)在無(wú)睡意，因此使晚上入睡的時(shí)間不得不推遲到很晚。

 　　使每天小睡的時(shí)間保持一致

 　　孩子需要規(guī)律的生活安排，這樣才能使孩子感到習(xí)慣。如果你的孩子每天都能保持同樣的生活安排，每當(dāng)?shù)綍r(shí)間時(shí)，他便知道他應(yīng)該干什么了。這樣，孩子看起來(lái)會(huì)變的比較聽(tīng)話(huà)。例如，通常在孩子入睡前讀一兩本故事書(shū)，即使你有急事，你也應(yīng)讓他相信你不會(huì)改變這一做法。 　　如果孩子與你呆在家里，應(yīng)讓他確信，他去小睡的地方就是他晚上睡覺(jué)的地方。當(dāng)孩子要求睡在你的床上或睡在沙發(fā)上時(shí)，不要讓步！這樣可以幫助孩子把自己的小床和睡覺(jué)聯(lián)系起來(lái)。如果孩子白天呆在保姆家或睡在幼兒園，并在那午睡，應(yīng)盡可能使兩個(gè)地方保持相同的規(guī)律，確保他們有自己的被褥，在同樣的時(shí)間自己去睡覺(jué)。

 　　讓孩子整夜都自己去睡

　　一旦孩子習(xí)慣了整夜都自己去睡的習(xí)慣，不需要有人哄勸、搖晃或?qū)Ｈ丝醋o(hù)，在白天同樣他也可以自己去小睡，如果他現(xiàn)在還沒(méi)有培養(yǎng)好晚上自己去睡的習(xí)慣和規(guī)律，那現(xiàn)在就應(yīng)開(kāi)始。

 　　態(tài)度堅(jiān)決而平靜

 　　有時(shí)為了讓你的孩子去小睡一會(huì)，孩子的種種表現(xiàn)會(huì)把你搞得十分頭痛，但你能做的最重要的事就是讓他知道你正在與他在一起，盡量避免使小睡變成戰(zhàn)場(chǎng)。只需告訴他，你已經(jīng)累了，應(yīng)該去休息！給他一個(gè)擁抱和親吻，給他蓋好被子并離開(kāi)房間。

 　　如果他哭，檢查一下并勸他安靜下來(lái)，但不能與他一起躺下，如果這樣做了，它將養(yǎng)成只有你在他身邊睡下他才睡的習(xí)慣！這樣你將遇到另一個(gè)難題。如果他堅(jiān)決拒絕去小睡，可留一些玩具或畫(huà)書(shū)給他，告訴他必須安靜下來(lái)。盡管孩子還不知道白天小睡一會(huì)會(huì)使他得到很好的休息，但一到兩個(gè)小時(shí)的安靜時(shí)間至少能恢復(fù)他的許多精力。