清晨“快餐”最愉悅

　　夜幕降臨，在這黑暗中的性愛被認為是最完美的，但是性愛專家指出，清晨起床時，女性體內(nèi)的性激素濃度是一天當中最高值，妻子在清晨偷襲丈夫，相信會有意想不到的結果， 會讓夫妻雙方一天身心愉悅。

　　當然十分鐘即可滿足雙方，不宜過長時間沉溺于性愛。長時間的做愛，對性愛沒有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。性愛是充實精力、調(diào)動情緒的一流手段。性愛過程中，大腦會分泌一些化學物質(zhì)。它們?nèi)缤�麻醉劑，是天然的抗抑郁藥，能保證雙方一整天都輕松、愉快。

　　不壓抑盡情叫喊

　　許多夫妻在做愛時不敢發(fā)出過大的聲音，殊不知這不但降低性愛質(zhì)量更是傷害身體，默默無聲的性只會讓夫妻雙方郁悶。美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在性愛時高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學家認為，發(fā)出聲音的性愛，質(zhì)量要比“默默無聲”者高一倍以上，不應受到處罰。有研究表明，性愛時情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發(fā)兩性間的沖動。

　　愛愛需要無束縛

　　除了在社會中拼搏，回到家滿足妻子的性欲也是男性的一個責任，這也是男性能給予守候家庭妻子的最大獎賞，但是眾多男性心中也在揣摩自己的表現(xiàn)是否讓妻子滿意。美國一項研究顯示，近90%的男性都遭遇過“性焦慮”。性焦慮源于男人害怕被“評估”。在生物演變的過程中，焦慮被視為一個重大威脅，一旦出現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)就會進入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，要求身體分泌各種激素，以抗爭和保護自我：心跳加速，肌肉緊張，血液從手腳、陰莖被抽出，涌入大肌肉群。失去了血液供養(yǎng)，陰莖自然會綿軟。所以，放松狀態(tài)下，無論男女，性表現(xiàn)都會更好。不少性欲低下都是獲得性的，焦慮是一個重要、突出的誘因。

　　重溫情夫妻暫停擺

　　為了緩解這種不良情緒，首先建議夫妻“休戰(zhàn)”一段時間，過過沒有性生活的日子。其次，在家中營造輕松氛圍，如更換臥室擺設，換一床絲絨的床單。很多時候，質(zhì)感柔滑的床單、被罩會激發(fā)肌膚相親的渴望。當彼此都感到需要時，不要急于過性生活，而是認真愛撫對方的身體。這不單是前戲，要把它看成是充滿樂趣的事，試著發(fā)現(xiàn)令對方愉快的撫摸方式，找到能激起彼此快感的部位。

　　夫妻足部舒適促欲望

　　可能很多人不知道足部的很多穴位對應著我們身體很多的性器官，給予他們適當?shù)拇碳つ茏尫蚱揠p方跟快樂。腳上有很多和性感受密切關聯(lián)的穴位，如在第一和第二個腳趾頭之間的大敦穴，受到刺激后可以讓人產(chǎn)生快感和興奮。

　　妻子在外穿著高跟鞋辛苦一天，此時丈夫若能輕輕拉、扭、搓她的腳趾，會讓對方舒服許多，心情愉快輕松的她會在稍后給你更完美體驗。夫妻還可以用溫水泡腳、赤足走路等，促進足部的血液循環(huán)，有效激發(fā)性欲、增強性感受。