寶寶一天天長大，已經快上幼兒園了，媽媽就要開始注意培養(yǎng)寶寶逐漸養(yǎng)成良好的生活規(guī)律了。

　　25—36個月

　　叫醒熟睡寶寶

　　太陽照屁股了，寶寶還在睡懶覺可不行嘍。媽媽需要花點心思叫醒熟睡的寶寶了。

　　方法1：音樂呼喚

　　每天早晨，在寶寶即將睡醒前的10—20分鐘，放些歡快但并不激烈的的輕音樂，其中的技巧在于，可以每隔幾分鐘加大一些音量，讓寶寶在音樂聲中睜開眼睛、漸漸蘇醒。

　　TIP：音樂的選擇特別重要，不要因為是要叫醒寶寶，就用大音量或搖滾樂來刺激寶寶的聽覺，那樣雖然可以使寶寶從睡夢中醒來，但卻因驚嚇而哭鬧不止。所以，輕快愉悅的音樂是叫醒寶寶的最佳選擇。

　　方法2：陽光叫醒

　　清晨，陽光正好。如果寶寶還在呼呼大睡，媽媽可以拉開窗簾，讓陽光照進屋子。如果天氣不算冷，媽媽可以把打窗開一點點，誘導寶寶從睡夢中自然醒來。

　　TIP：要注意的是，不要讓陽光直射到寶寶的眼睛上，這樣容易刺傷寶寶幼嫩的眼睛，另外，開窗的辦法一定要瞅準時機，并且要謹慎使用，千萬不要為了叫醒寶寶，把寶寶凍感冒了。

　　方法3：愛的呼喚

　　如果寶寶睡得太沉，媽媽最好提前10分鐘，先推推寶寶的身體，或輕撫寶寶的面頰，輕聲呼喚。在輕柔的刺激下，寶寶會慢慢地由深睡狀態(tài)進入淺睡狀態(tài)，或從淺睡中慢慢醒來。醒后允許寶寶再躺幾分鐘，伸伸懶腰，再給寶寶穿衣服。

　　要知道，愛的呼喚是最奏效的叫醒方法了，有研究表明，媽媽的呼喚比火警鈴聲更能叫醒沉睡寶寶。

　　TIP：叫醒寶寶最忌諱的是用尖厲的聲音高強度、高頻率地喊叫：“起床啦！”這種分貝過高的聲音，不僅會損害處于睡眠狀態(tài)的寶寶的聽覺系統(tǒng)，而且寶寶長期被驚醒很容易造成生理障礙。而且，媽媽會發(fā)現(xiàn)，高亢的叫喊聲雖然驚醒了寶寶的大腦，但其他系統(tǒng)并沒有隨著大腦的清醒而活躍起來。這時寶寶雖被喚醒，但神態(tài)呆滯、反應遲鈍、不愿活動、進餐不香、注意力不集中，有時甚至會哭鬧不止。久而久之，會引起睡眠障礙，生物節(jié)律紊亂，影響生長發(fā)育。

　　方法4：清晨撫觸

　　接近三歲的寶寶同樣需要可以用撫觸的辦法叫醒。媽媽可以輕輕地拍拍寶寶的后背，拉拉小腳，拽拽小腿，做簡單的屈伸運動。還可以捏捏寶寶的小臉蛋，輕輕拉拉小耳朵，讓寶寶從熟睡的過程中慢慢地醒來。整個過程，都要讓寶寶感覺媽媽一直在身邊，讓寶寶有安全踏實的感覺。

　　TIP：不要在寶寶做夢的時候把他叫醒。如果寶寶的睫毛在顫動，媽媽就等幾分鐘再把寶寶叫醒。如果媽媽感覺寶寶做的是很緊張的夢，最好檢查一下寶寶的手、腳或身體其他部位是否處于緊張狀態(tài)，順勢幫他調整好。

　　方法5：溫毛巾擦臉

　　寶寶如果堅決不肯醒來，媽媽可以試著用一條溫毛巾給寶寶擦擦臉，軟軟的毛巾擦在臉上，暖暖的癢癢的感覺一定會把寶寶從夢中喚醒過來的。

　　TIP：千萬要注意洗毛巾的水的溫度，不要用過涼或過熱的水擦臉，這都會給寶寶不適的感覺。