媽媽切記 寶寶睡前不宜洗澡

　　很多媽媽認為在嬰兒睡覺前洗澡，這樣做可以不僅可以讓孩子立馬入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，真的是這樣嗎？小編告訴你，寶寶洗完澡立馬睡覺其實并不好哦。

　　嬰兒洗澡的原則

　　給小寶寶洗澡要注意保暖和安全。清水洗浴最好，每次洗浴不要超過10分鐘。

　　寶寶的皮膚和大人不同，他們的皮膚更薄、更嬌嫩，每天洗澡的確能讓孩子干干凈凈，但也可能造成皮膚干燥。尤其是對本身皮膚比較干的孩子來說，每天在水里泡一泡，就有可能讓皮膚脫水，變得更干燥，甚至起皮。如果給孩子洗澡時間過長，更會讓皮膚最外面的角質(zhì)層吸水變軟，降低皮膚的抵抗能力。

　　另外，給孩子洗澡不一定每次都用沐浴液，用清水洗洗就可以了。

　　孩子的皮膚外面有一層油脂，這對保持皮膚滋潤、減少外部刺激和保暖都有重要作用。不少沐浴液是堿性的，它會破壞這層油脂，容易讓皮膚變得干燥粗糙，用沐浴液反復擦身，嚴重者還可能形成敏感性皮膚。

　　因此，如果孩子不太臟，不用天天洗，根據(jù)具體情況隔一兩天都行，沐浴液也是一周用一次即可。如果天熱時需要每天洗澡，那么只用清水沖沖就夠了。

　　那么，為什么寶寶睡前不易洗澡呢？

　　寶寶睡前不宜洗澡

　　讓身體處于疲勞狀態(tài)：洗完澡全身血液循環(huán)加快，機體新陳代謝增強，大腦耗氧量增加。洗完澡后因為能量消耗過度，會導致身體處于一種非常疲勞的狀態(tài)。這個時候若讓孩子馬上睡覺，有些孩子雖然立刻就睡著了，但這是一種被迫的睡眠狀態(tài)，對孩子的健康不利。

　　體溫升高不利于睡眠：體溫過高會抑制孩子大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時間和延長睡眠時間方面有著非常重要的作用，可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。所以有些孩子洗完澡后馬上睡覺會出現(xiàn)難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時間短的情況。

　　容易受涼感冒：孩子剛洗完澡，全身毛細血管處于擴張狀態(tài)，容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動量較大，代謝增加，免疫細胞非�；钴S，所以對外界的抵抗力也較強；相反，孩子在晚上的抵抗力就會相對下降，凌晨會降至最低。所以說在孩子晚上抵抗力相對較低的時候，洗完澡馬上睡覺會增加受到病菌侵害的幾率。

　　媽媽要切記哦，寶寶睡前不宜洗澡哦。