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寶寶喝果汁4大原則

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2008年06月01日 23:15:09 
  自制純正果汁

  請給寶寶選用純正果汁,最好是自制的果汁,別貪圖方便給寶寶喝有其它成份的果汁飲料,以免不當(dāng)成份對身體造成暫時(shí)性或累積性傷害。

  勿過量飲

  控制寶寶每日果汁攝取總量,過量會影響寶寶健康,尤已肥胖、營養(yǎng)不良及腸胃不適為主。

  ·4個(gè)月以下寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

  ·1-2歲寶寶日攝取量不應(yīng)超過100毫升。

  管住自己的嘴邊,大人也不要將果汁、飲料當(dāng)成水喝,白開水是最好的飲料。

  多用水果代替

  多給寶寶吃新鮮水果,這比喝果汁為佳,除了可以在營養(yǎng)攝取上更為豐富之外,還可訓(xùn)練嬰幼兒咀嚼能力,以及提供食物纖維,有助腸蠕動和排便。

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