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父母給孩子補(bǔ)鈣的四個誤區(qū)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2021年02月26日 14:18:05 

  隨著人們生活水平的提高,大家的意識也在發(fā)生著改變,現(xiàn)在絕大多數(shù)家長都會意識到孩子正在長身體最快的階段,所以需要給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。可是,也有相當(dāng)多的朋友并不清楚,給孩子補(bǔ)鈣存在著幾個誤區(qū),下面小編就和大家一起來學(xué)習(xí)一下。

  給孩子補(bǔ)鈣的4個誤區(qū)

  雖然補(bǔ)鈣跟長高沒有直接的關(guān)系,但是缺鈣確實(shí)也會對孩子長高產(chǎn)生不利影響。嬰兒缺鈣不僅對骨骼發(fā)育造成影響,造成“X”型腿和“O”型腿或影響身高,而且還能直接導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育遲緩,甚至是智力低下。因此要注意給孩子合理補(bǔ)充鈣質(zhì),尤其是不要犯以下5種補(bǔ)鈣錯誤:

父母給孩子補(bǔ)鈣的四個誤區(qū)

  錯誤1:過量補(bǔ)鈣

  一個勁兒地給孩子補(bǔ)鈣,非但不能起到家長所期望的結(jié)果,反而會給寶寶的健康帶來隱患。鈣與孩子骨骼生長相關(guān),但并不是孩子吃得多,鈣就吸收得多,*通過飲食攝取鈣是有一定的比率的,多余鈣質(zhì)的排出會加大寶寶身體的負(fù)擔(dān),如加大胃腸道、腎臟的負(fù)擔(dān)等。過度的補(bǔ)鈣,還可能會導(dǎo)致孩子食欲不振、便秘,影響鐵、鋅等微量元素的吸收,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致高鈣尿癥等。

  錯誤2:喝骨頭湯補(bǔ)鈣

  動物的骨頭中確實(shí)含有非常多的鈣質(zhì),幾乎占到了全身含鈣量的90%以上。但是這種鈣屬于生物鈣,很難與骨頭分離,即使通過長時間的熬制,產(chǎn)生出容易供人吸收的游離鈣的量也是微乎其微的。有人做過檢測,把1公斤肉骨頭燉湯,兩小時后再測湯中所含的鈣僅有20mg左右,遠(yuǎn)不及一杯250ml牛奶中所含有的高達(dá)近300mg的鈣量。

  錯誤3:補(bǔ)鈣不補(bǔ)維生素D

  維生素D可有效促進(jìn)*對鈣的吸收,是打開鈣代謝大門的金鑰匙,服鈣片時應(yīng)適量口服魚肝油等維生素D制劑,或者讓孩子多曬太陽,否則就是吃再多的鈣片,孩子照樣會缺鈣。

  錯誤4:吃奶片補(bǔ)鈣

  一些家長給孩子吃奶片補(bǔ)鈣,因?yàn)?ldquo;牛奶干吃片每板營養(yǎng)與一杯鮮奶的營養(yǎng)含量相當(dāng)”,其實(shí)這種想法是錯誤的。首先,從吸收的角度看,鮮牛奶中包含的鈣等營養(yǎng)物質(zhì)較容易被*吸收,而牛奶片在烘干和壓制等生產(chǎn)過程中,其中的鈣等營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)固化,并且通過多道生產(chǎn)工序,*對其的吸收率遠(yuǎn)沒有鮮牛奶高。其次,鮮牛奶中除含有高質(zhì)量的鈣外,還含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì),這些都是奶片無法相比的。牛奶片不僅不能作為替代牛奶的補(bǔ)鈣食品,多吃反而對身體有害。

  通過小編在上面文章中的介紹,關(guān)于給孩子補(bǔ)鈣的問題,您一定收獲不小吧。 所以盲目給孩子補(bǔ)鈣是不科學(xué)的,也不會起到預(yù)期的作用。一定要注意到上面文中所提到的幾個問題,科學(xué)補(bǔ)鈣,才能起到理想的補(bǔ)鈣效果。

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