葵花子

　　中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。

　　方便面

　　方便面是油炸食品，過多的食用油炸食品會引起孩子肥胖，對身體的各項(xiàng)器官對會產(chǎn)生一定的影響，而且油炸食品中還含有致癌物質(zhì)。其次就是方便面中含有大量的防腐劑和食品添加劑，會對人體主要臟器造成損害，尤其對兒童的健康發(fā)育會有一定的危害。

　　薯片

　　跟方便面相同，薯片屬于油炸食品，會對孩子的身體造成傷害。

　　泡泡糖

　　天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。

　　魚干片

　　咀嚼時間過長后可浪費(fèi)唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低寶寶的消化能力。

　　松花蛋

　　含有一定量的鉛，常食會引起寶寶鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。

　　爆米花

　　爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。

　　寶寶健康零食都有哪些

　　“寶寶總要吃點(diǎn)零食，哪些零食健康營養(yǎng)啊？”不少媽媽心里都會這樣一個困惑：給寶寶吃零食不就是等于食用垃圾食品么？事實(shí)上，零食并不等同于垃圾食品，只要選得好，零食也可以營養(yǎng)又健康的。

　　國家一級營養(yǎng)師提出適合作為寶寶營養(yǎng)加餐的零食有：

　　·含較少脂肪、鹽及糖的面包和其他谷物類的食物

　　·無添加油、鹽、糖的蔬菜和水果

　　·無添加糖的低脂或脫脂奶品類

　　·瘦肉及其代替品

　　·低糖及低脂飲料

　　那么這些零食有哪些呢？

　　1.蘋果

　　蘋果內(nèi)富含鋅。鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的重要元素。蘋果中含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以寶寶吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　2.梨

　　梨因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以有“天然礦泉水”之稱，非常適合榨汁給寶寶食用。梨富含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒凈化，還能促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼，有利于寶寶的骨骼生長。

　　4.酸奶

　　酸奶是由鮮乳或復(fù)原乳及益生菌等發(fā)酵的，也是鈣的良好來源。根據(jù)嬰幼兒膳食指南，1歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)進(jìn)行母乳或配方奶喂養(yǎng)。根據(jù)澳大利大2012年嬰兒喂養(yǎng)建議，滿6個月以后的寶寶可以嘗試酸奶。

　　5.奶酪

　　奶酪，營養(yǎng)價值相當(dāng)高，蛋白質(zhì)含量比同等重量的肉類高很多，并且富含鈣、磷、鈉、維生素A、B族維生素等營養(yǎng)元素，是寶寶的理想食物。等到寶寶1歲后，媽媽可以少量地把奶酪添加在他的加餐食譜中，不過要注意不可過量，每天吃20-30克為宜。

　　6.磨牙餅干棒

　　寶寶開始長牙的時候，牙齦會出現(xiàn)很癢微痛的感覺。這時候媽媽可以給寶寶嘗試磨牙餅干，有助乳牙萌出，改正咬奶頭的現(xiàn)象，而同時也及時地訓(xùn)練了寶寶的口腔咀嚼功能。媽媽可以在家嘗試DIY磨牙餅干棒，這是由雞蛋、面粉等制作而成，質(zhì)地較硬，非常適合寶寶磨牙，同時還能鍛煉寶寶的抓握能力。