小兒的飯量沒有一個(gè)絕對(duì)值，只是由營(yíng)養(yǎng)學(xué)家根據(jù)不同年齡的小兒需要多少營(yíng)養(yǎng)，以及他們的胃容量能容納多少而制定出一個(gè)參考數(shù)值。一般認(rèn)為達(dá)不到這個(gè)參考數(shù)值的2／3，就算飯量小了。這當(dāng)然要除外特殊情況，如小兒患病、氣候格外炎熱等。如小兒長(zhǎng)期處于進(jìn)食量少的狀態(tài)時(shí)，家長(zhǎng)要備加注意。

　　小兒平時(shí)如因飯量小，已經(jīng)影響到了他的生長(zhǎng)發(fā)育，這便是件大事情。如嬰兒期前

6個(gè)月每月體重約增長(zhǎng)700克，后6個(gè)月每月約增長(zhǎng)250克，身長(zhǎng)全年約增長(zhǎng)25厘米；生后第二年體重約增長(zhǎng)2.5—3公斤，身長(zhǎng)增長(zhǎng)10厘米；2—6歲期間每年體重增加約2公斤，身高增加5—7厘米，以上數(shù)值在醫(yī)學(xué)上稱為生長(zhǎng)速度。如果孩子的生長(zhǎng)速度不正常，就需要看醫(yī)生。

　　小兒長(zhǎng)期沒有吃到應(yīng)吃的飯量，應(yīng)該排除是否有胃腸道、肝臟的疾病，以及有無微量元素鋅缺乏、維生素Bl缺乏等問題。總之長(zhǎng)時(shí)間的小兒飯量小也需要看醫(yī)生。

　　同時(shí)大家知道，小兒的飯量與孩子的年齡、性別、季節(jié)、體格的大小、每日活動(dòng)量的情況、從小吃飯的習(xí)慣等因素都有著密切的關(guān)系。下面僅就大多數(shù)小兒的平均飯量而言，家長(zhǎng)根據(jù)自己家孩子情況可略有出入。

　　幼兒一天膳食組成舉例(以生食計(jì)算)：

　　主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)約150—200克。

　　牛奶：250克(也可用豆?jié){250克與雞蛋半個(gè)代替)。

　　雞蛋：1個(gè)。

　　瘦肉類：包括禽類、魚、肉、肝、動(dòng)物血，約60—75克。

　　豆類及其制品：25克。

　　蔬菜：150—200克，其中有1／2應(yīng)是綠葉菜或橙黃色蔬菜。

　　水果：1個(gè)。

　　糖：10—15克。

　　油：10-15克。

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