十月懷胎，一朝分娩。好不容易才“熬到”了孕晚期，在這最后階段需要準(zhǔn)備好哪些來迎接寶貝的降生呢？今天來為各位孕晚期的美媽介紹一下吧。

　　1、聯(lián)系好住院事宜

　　為了防止醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，才能有備無患。

　　2、和老公商量好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具

　　沒有人能預(yù)測分娩的時間，必須準(zhǔn)備一個萬全之策，設(shè)計好去醫(yī)院的幾種方案。關(guān)鍵是計劃好，孕媽媽就能順利平安地到達(dá)醫(yī)院。

　　3、孕媽媽要按時做產(chǎn)前檢查

　　到了孕晚期，體檢的次數(shù)就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，及時想辦法解決。

　　4、孕媽媽要為自己準(zhǔn)備好待產(chǎn)包(待產(chǎn)包清單如下)

　　待產(chǎn)用品：

　　長，大的衛(wèi)生紙，要軟而結(jié)實：加長夜用衛(wèi)生巾(住院排惡露的時候用)；開衫式的睡衣(方便穿，脫，哺乳)；哺乳胸衣；大小毛巾數(shù)塊。

　　寶寶用品：

　　新生寶寶的小衣服，小被子，小毛巾，紙尿褲，濕紙巾

　　待產(chǎn)時的食物：

　　待產(chǎn)有時是相對漫長的過程。要準(zhǔn)備些食物補(bǔ)充能量�？蓽�(zhǔn)備巧克力，果汁(配上彎曲的吸管，可以方便喝水)

　　5、孕媽媽要經(jīng)常按摩身體

　　孕媽媽越來越"大腹便便"，不適感加重，腰酸背痛，下肢水腫。孕媽媽要做一下按摩。做不到的要準(zhǔn)爸爸幫忙，按摩可以刺激身體皮膚內(nèi)的神經(jīng)末梢，增進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。

　　6、孕媽媽要學(xué)習(xí)分娩知識

　　孕媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎么回事，反而回輕松面對。孕媽媽可以搜集一下這方面的信息，或參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，全面客觀的了解分娩，保持輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生。

　　7、孕晚期的孕媽媽不要單獨一個人外出，如一定要單獨外出，就手機(jī)一定要隨身帶。

　　最后還要提示孕媽媽，在這個時期最重要的就是充分休息，保持愉快的心情，等待和親愛的寶寶見面吧~ ^_^ ~