順利地度過了分娩，別以為從此生活就會(huì)輕松快樂，還有更難的事情正在等著你。這里有一本新媽媽寶典，可以幫助你，順利地度過產(chǎn)后最初的幾個(gè)星期。

　　在我兒子沒出生前，我看了大量的有關(guān)產(chǎn)前產(chǎn)后的書籍，甚至和丈夫一起參加了產(chǎn)前培訓(xùn)班。我知道怎樣給嬰兒換尿布(曾在布娃娃身上練習(xí)過)，怎樣哺乳以及在生產(chǎn)時(shí)應(yīng)該怎樣呼吸等等。我自以為已經(jīng)為迎接新生兒做好了全部準(zhǔn)備，因此，當(dāng)我順利地度過了分娩這一關(guān)后，我松了口氣，最難的時(shí)刻已經(jīng)過去了：我擁有了我的兒子，他就躺在我的身邊�？墒牵�我突然發(fā)現(xiàn)，最艱難的時(shí)刻其實(shí)才剛剛開始，在隨后的幾周里，照顧新生的寶寶常常讓我措手不及，且筋疲力盡，我詫異，為什么就沒有人事先告訴過我這些呢？就像大多數(shù)的新媽媽們一樣，我不得不自己摸索著學(xué)習(xí)，再從自己的錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)。然而你卻大可不必?fù)?dān)心這些，我將我的經(jīng)歷詳細(xì)地講給大家聽，你可以從我的心得里找到可以借鑒的東西，讓你的新生活能夠盡量輕松而愜意。

　　讓醫(yī)院生活變得舒適可心

　　在生產(chǎn)時(shí)最好穿著一兩件自己的貼身衣物。我當(dāng)時(shí)在醫(yī)院的病服下穿著自己的背心和襪子，心情感覺好多了。

　　晚上讓孩子睡在嬰兒室。不要因?yàn)檫@樣做而感到內(nèi)疚，假如孩子和你在一間屋里休息，你可能會(huì)整夜都無法入睡，孩子的每一聲哭泣都會(huì)牽動(dòng)你的心。由于我當(dāng)時(shí)選擇自己哺乳，所以每隔幾個(gè)小時(shí)護(hù)士就會(huì)把孩子抱到我這里，所以在中間的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)我可以得到很好的睡眠。同時(shí)要記住，假如你不希望給孩子喝牛奶或奶粉，最好提前通知護(hù)士。

　　盡量選擇靠窗的床位。很可能你會(huì)和其他的病人共處一室，通常來講床位離門越遠(yuǎn)就越好，而且一般都是先來先得。你可以向醫(yī)生提出這樣的要求，即使因此必須更換病房也好。

　　可以從家里帶一些常用的物品令自己更舒適。比如家里的枕頭、可清洗的大毯子以及你最喜歡的拖鞋、睡衣等。

　　備好冰袋。醫(yī)院一般都有用于緩解外陰縫合處疼痛的特制冰袋，出院后的幾天內(nèi)你可能還需要這種冰袋，但在藥店通常都買不到，所以出院時(shí)可以特別要求護(hù)士多為你準(zhǔn)備幾袋。

　　學(xué)會(huì)休息

　　降低期望值。在缺少睡眠又比較情緒化的頭幾周里，我?guī)缀鯚o法單獨(dú)做出任何決定，甚至連簡單得像“要不要吃點(diǎn)面包”等問題都不知道該怎么回答。這時(shí)，你大可以不必給自己太大壓力，有什么事讓照顧你的人來拿主意好了。

　　謝絕來訪和來電。你無須回復(fù)所有的電話，你可以設(shè)置一個(gè)簡單的外出留言，告訴每一個(gè)打電話過來的人你和寶寶都很好，并告訴他們?cè)诜奖愕臅r(shí)候你會(huì)回電話給他們。

　　邀請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的人來幫忙。即使你的自我感覺不錯(cuò)，在出院后的第一個(gè)晚上也最好請(qǐng)一位媽媽朋友來和你做伴�；蛘吒纱嗾�(qǐng)一位有經(jīng)驗(yàn)的月嫂，這樣你在月子里就會(huì)輕松多了。

　　在產(chǎn)后體檢前最好避免稱體重。雖然已經(jīng)不再是懷孕的狀態(tài)，可是肚子卻好像還沒有脫離懷孕時(shí)的樣子，在產(chǎn)后一段時(shí)間里，你恐怕還離不開孕婦裝。我產(chǎn)后由于天氣突然變熱，當(dāng)時(shí)不得不又上街買了一件孕婦襯衫，還好沒有人上來問我還要多久才分娩。

　　參加新媽媽聚會(huì)。在我兒子出生2周后，我就參加了一個(gè)媽媽聚會(huì)，除了那里，你在別的地方找不到能夠更好的給你充分理解的人了。

　　適當(dāng)休息。要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己，要知道做媽媽可是一輩子的事情。否則幾乎所有的事情都會(huì)令你感到內(nèi)疚，或是因?yàn)槟阕尯⒆铀�的時(shí)間太長了，或是因?yàn)楫?dāng)他哭鬧的時(shí)候你卻在浴室，又或者因?yàn)槟銢]有及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的尿布已經(jīng)濕了，甚至可能因?yàn)槟憔谷辉陂L達(dá)20分鐘的時(shí)間里沒有感到內(nèi)疚而內(nèi)疚。

　　增加照顧嬰兒的基本知識(shí)

　　做好處理意外事情的心理準(zhǔn)備。孩子的冷熱病痛你必須全權(quán)負(fù)責(zé)，這就意味著當(dāng)孩子的鼻孔堵塞時(shí)，你就得想辦法吸出鼻孔里的堵塞物，當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，你得把栓劑放入孩子的肛門等等。

　　孩子吃奶后要確保打出咆嗝。不然，孩子的胃會(huì)感覺不舒服，繼而就可能會(huì)哭鬧，那時(shí)你估計(jì)就要招架不住了。剛開始，孩子可能要半個(gè)小時(shí)才能打出飽嗝。我那時(shí)總是拍著兒子說打嗝，以至于我都擔(dān)心兒子會(huì)不會(huì)以為自己的名字就是“打嗝”。我告訴你們一個(gè)從護(hù)士那里學(xué)來的方法，百試不爽，讓孩子背對(duì)你坐在你的大腿上，摁住孩子的大腿，然后前后翹起他的小屁股大概5分鐘。

　　小心對(duì)待孩子的臍帶。將棉球在外用酒精中浸泡后，再輕輕慢慢地擦拭臍帶，這樣不但可以起到消毒的作用，而且不必?fù)?dān)心感染。

　　不要因?yàn)椴幌Ｍ麆e人抱自己的孩子而感到不安。假如你不想讓不熟悉或陌生的人抱你的孩子，你可以說孩子感冒了，或者隨便找個(gè)理由。

　　做好第一次打預(yù)防針的心理準(zhǔn)備。孩子2個(gè)月的時(shí)候會(huì)接受第一次預(yù)防針注射，不管這時(shí)候你做什么都好，就是不要在針尖進(jìn)入他皮膚的那一刻看著他。第一秒他可能還滿懷信任地、用他那天使一般的眼睛注視著你，感受著你的愛帶給他的安全感，但下一秒他就會(huì)扭開頭去并開始尖叫，而且不可避免地認(rèn)定你的欺騙和背叛。我的建議是最好讓爸爸帶他打針，不過在打針時(shí)或者剛打過針后馬上給孩子哺乳，會(huì)多少給他帶來一點(diǎn)安慰。

　　像個(gè)專家一樣哺乳

　　準(zhǔn)備一個(gè)哺乳用枕頭。哺乳時(shí)把孩子放在一個(gè)枕頭上可以有效避免背痛以及胳膊酸痛。

　　請(qǐng)教哺乳顧問。假如你仍舊存在哺乳問題，這是一項(xiàng)最值得做的事了。我當(dāng)時(shí)帶著孩子一起聽了整整一個(gè)小時(shí)的課，如果不是那堂課，我很可能在第一周就放棄哺乳了。一般來講，第4天聽課是最佳的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候乳房開始大量產(chǎn)奶，而且會(huì)感到發(fā)脹甚至疼痛。也可以在有問題的時(shí)候隨時(shí)請(qǐng)教哺乳的專家或是一些堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽。

　　尋找最好的吸奶器。如果你打算使用吸奶器來吸出奶水，我建議你挑選那種可以同時(shí)吸兩個(gè)乳房的電動(dòng)吸奶器。我當(dāng)時(shí)用的一個(gè)小型的單乳房吸奶器，結(jié)果半個(gè)小時(shí)才吸出小小的200毫升左右的奶水。使用能夠同時(shí)吸兩個(gè)乳房的電動(dòng)吸奶器，它可以在15分鐘之內(nèi)就吸出400多毫升的奶水。(文/麥琪 )

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