擁有1個(gè)健康、聰明的寶寶是每個(gè)家庭的共同期盼，這就需要我們做好充分的懷孕準(zhǔn)備。健康備孕所需要注意的事項(xiàng)有哪些呢?以下就是健康備孕要知道的7件事，為寶寶的到來(lái)做比較佳準(zhǔn)備吧!

　　第1件事：孕前3個(gè)月夫妻倆要戒煙戒酒

　　香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對(duì)精子和卵子都有損害作用。因此，在孕前3個(gè)月夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

　　第2件事：孕前3個(gè)月夫妻倆要慎用藥物

　　懷孕和藥物的關(guān)系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發(fā)覺(jué)。因此，計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始慎重使用藥物，特別是抗生素或感冒藥。一般在醫(yī)生開(kāi)處方前就要說(shuō)明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔?huì)使精子受到損傷。

　　第3件事：孕前2-3個(gè)月要停止避孕

　　如果以服用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月至少1個(gè)月前停止使用避孕器具，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生說(shuō)明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對(duì)胚胎發(fā)育造成影響。

　　第4件事：孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑

　　葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，從孕前3個(gè)月開(kāi)始一定要注意補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑。

　　第5件事：孕前3個(gè)月身體要積極貯備營(yíng)養(yǎng)

　　為了讓精子和卵子更具有活力，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月起，就要開(kāi)始多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品、豆類(lèi)及豆制品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，這樣也可彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營(yíng)養(yǎng)素的影響。

　　第6件事：向醫(yī)生咨詢并做健康體檢

　　夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過(guò)去的疾病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計(jì)劃。

　　第7件事：必須積極治療身體存在的疾病

　　如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、子宮肌瘤、結(jié)核病、甲亢、性病、腫瘤及性病等疾病，或化驗(yàn)結(jié)果不正常，暫且都不應(yīng)該懷孕，必須馬上進(jìn)行治療，待疾病痊愈后再懷孕。如果是難以痊愈的疾病，明智的選擇是就懷孕的可能性和危險(xiǎn)性咨詢醫(yī)生，然后再做出是否懷孕的決定。

　　以上就是備孕期要注意的7件事，為準(zhǔn)爸爸媽媽們要謹(jǐn)記哦。