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　　音樂(lè)胎教不僅僅是聽音樂(lè)

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，音樂(lè)胎教就是單單聽音樂(lè)。其實(shí)，音樂(lè)胎教的內(nèi)容和形式很廣泛，科學(xué)的音樂(lè)胎教，是以音樂(lè)為載體，綜合了語(yǔ)言胎教、撫摸胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等多種胎教方法于一體。音樂(lè)胎教專家根據(jù)胎寶寶的不同發(fā)育階段，給準(zhǔn)媽媽提供了不同形式的胎教建議。孕早期，是胎寶寶神經(jīng)發(fā)育時(shí)期，這時(shí)準(zhǔn)媽媽的身體反應(yīng)也比較嚴(yán)重，所以可以采用冥想的方式來(lái)進(jìn)行音樂(lè)胎教。準(zhǔn)媽媽可以找一個(gè)舒服的姿勢(shì)，躺好或者坐好，閉上眼睛，想象著自己置身于草原上或是大海邊，感受著周圍美好的空氣及景色，深呼吸，然后暗示自己從腳到頭，或是從頭到腳，身體的每一個(gè)部分都開始放松。孕中期，準(zhǔn)媽媽的孕期反應(yīng)漸漸消退，這時(shí)可以做一些呼吸訓(xùn)練及身體運(yùn)動(dòng)，一方面增強(qiáng)體能，另一方面胎寶寶在子宮里也可以訓(xùn)練一下感統(tǒng)能力。準(zhǔn)媽媽可以選擇自己喜歡的音樂(lè)，合著拍子，做一些身體的拍打動(dòng)作及簡(jiǎn)單安全的身體運(yùn)動(dòng)，增加音樂(lè)的韻律感。孕晚期，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行撫摸式胎教，一邊聽音樂(lè)，一邊撫摸腹中的寶寶，安撫寶寶的情緒，同時(shí)促進(jìn)母子情感交流和愛的表達(dá)。同時(shí)，這時(shí)準(zhǔn)爸爸也可以參與到胎教中來(lái)，為寶寶進(jìn)行吟誦式胎教，一邊聽音樂(lè)，一邊隨著音樂(lè)用中慢語(yǔ)速，字正腔圓地朗讀一些故事或者與胎寶寶講話。

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　　什么音樂(lè)適合做胎教?

　　媽媽在購(gòu)買或選擇胎教音樂(lè)時(shí)，首先一定要遵循自己的內(nèi)心感受，聆聽自己喜歡的音樂(lè)。如果不喜歡，千萬(wàn)不要為了寶寶而刻意強(qiáng)迫自己試著去喜歡，或去適應(yīng)這首樂(lè)曲。準(zhǔn)媽媽大都有這種體驗(yàn)——自己心情煩躁的時(shí)候，寶寶胎動(dòng)得往往也十分劇烈。所以，如果準(zhǔn)媽媽自己都不喜歡，寶寶是能感受得到的。而當(dāng)準(zhǔn)媽媽聽到自己喜歡的音樂(lè)，身體會(huì)自然分泌出一種“快樂(lè)激素”，它會(huì)隨著血液輸送到寶寶體內(nèi)，提供給胎寶寶更多、更好的養(yǎng)分和氧氣，使寶寶和媽媽一起感受快樂(lè)。選擇節(jié)奏平穩(wěn)、舒緩優(yōu)美的音樂(lè)研究表明，寶寶喜歡聽與子宮內(nèi)胎音合拍的音樂(lè)。因?yàn)樘�兒�?duì)母親的心跳聲最有安全感和親密感。在音樂(lè)類型上，無(wú)論聽古典音樂(lè)，民歌、兒童歌曲甚至成人的通俗歌曲也可以，只需選擇內(nèi)容健康、節(jié)奏平穩(wěn)、曲調(diào)優(yōu)美舒緩的即可。同時(shí)，這類音樂(lè)也能減少一些媽媽焦慮、緊張的情緒。如果實(shí)在不知道聽什么、哼什么，那就選最簡(jiǎn)單、朗朗上口的《搖籃曲》吧。

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　　什么音樂(lè)不適合做胎教?

　　重?fù)u滾樂(lè)、重金屬音樂(lè)，還有內(nèi)容頹廢、消極、不健康的刺激性音樂(lè)，都不適合在孕期聽或唱。很多大型交響樂(lè)也不適合，比如貝多芬的《命運(yùn)》，因其包括很多不同風(fēng)格的樂(lè)章，個(gè)別樂(lè)章中有矛盾沖突的因素，如果準(zhǔn)媽媽選擇不當(dāng)?shù)脑�，也�?huì)對(duì)胎教有一定影響。

　　音樂(lè)胎教中的Yes&No總的來(lái)說(shuō)，音樂(lè)胎教，并沒(méi)有太多的條條框框，把握幾大基本原則即可：

　　Yes音量大小，和準(zhǔn)媽媽的說(shuō)話聲音大小相同，自己聽著自己舒服的音量即可。收音距離，應(yīng)距腹部1米開外處，才不會(huì)損傷寶寶的聽力。因此，不要再把耳機(jī)貼在肚皮上給寶寶聽音樂(lè)了.胎教時(shí)間，一次不超過(guò)30分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而容易疲勞。胎教次數(shù)，一天最多3次即可。

　　No固定1~2種音樂(lè)，反復(fù)聽。當(dāng)同一種旋律被反復(fù)吟唱，音樂(lè)因而顯得過(guò)于枯燥無(wú)味時(shí)，倒會(huì)適得其反，影響胎教的效果。勉強(qiáng)自己堅(jiān)持聽完。無(wú)論胎教的方法和過(guò)程有多么好，如果準(zhǔn)媽媽自身都不舒服且沒(méi)有快樂(lè)和愉悅的體驗(yàn)，這種胎教也是毫無(wú)意義的。有擴(kuò)音設(shè)備的引入。如果是音樂(lè)會(huì)，可以去聽純自然的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)擴(kuò)音器傳輸?shù)囊魳?lè)廳音樂(lè)。流行的搖滾音樂(lè)、通俗演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，統(tǒng)統(tǒng)不適合準(zhǔn)媽媽。