3.預防胎兒成為肥胖兒。運動具有控制孕婦體重過快增長好處，同時還能夠減掉多余的脂肪細胞，從而減小產(chǎn)出脂肪細胞過多的新生兒的機率。不僅可以預防巨大兒的產(chǎn)出，更好地順產(chǎn)，而且可預防寶寶患有肥胖癥、高血壓和心血管等疾病。

　　4.有益于胎兒良好個性的形成。運動可以舒緩準媽媽因懷孕帶來的緊張情緒，以及身體的各種疲勞與不適的狀況。還可以將這種穩(wěn)定的情緒傳遞給胎兒，從而有助于胎兒良好個性的形成。

　　5.促進孕婦及胎兒鈣的吸收。孕期，適當?shù)貢袢展庠∈�分有益，皮膚與陽光做親密接觸，能促使皮膚內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換為維生素D，這樣更有助于鈣、磷等的吸收，既能有利于腹中胎兒的骨骼生長，也可以使防止準媽媽患骨質(zhì)軟化癥。