準媽媽適當運動能夠吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

　　選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。

　　注意，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，運動量適當，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。

　　接受過胎教的孩子，他們會：

　　1、不愛哭，很容易養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。

　　2、易于與人交流，喜歡朝人笑，不認生。

　　3、語言接受和理解能力都比較強。發(fā)音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。

　　胎教說到底并不是真的要教腹中的寶寶學(xué)習什么，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。