手法1：來回撫摸法

　　在孕期3個月的時候就可以進行撫摸胎教的訓(xùn)練了，撫摸時孕媽媽的腹部要完全的放松，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。你可以想象一下自己的手在寶寶身上來回的撫摸，心里也會有一種喜悅和性感。這個時候心里可以想著：“小寶寶，媽媽真愛你”等。切記，撫摸的時候動作要輕，每次撫摸2-5分鐘。

　　手法2：推動散步法

　　在6.7個月的時候，孕媽媽就可以在腹部觸摸到胎兒的頭、背和肢體時了。這個時候孕媽媽可以平躺在床上，全身放松，輕輕的來回撫摸、按壓、拍打腹部。與此同時也可以輕輕的推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。為了安全，這樣的方法最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下做，避免用力不當(dāng)，影響胎兒的健康。

　　手法3：觸壓拍打法

　　在孕期4個月的時候，在撫摸胎兒的時候就可以輕輕的觸壓拍打。這個時候孕媽媽平臥在床上，讓腹部放松，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，可以用手指輕輕的按下再抬起來。這樣的方式會給寶寶觸覺刺激。在幾個星期疑惑，你會發(fā)現(xiàn)寶寶有了反應(yīng)，身體也會輕輕的蠕動，手腳也會轉(zhuǎn)動。開始的時候，可以撫摸5分鐘，當(dāng)孩子有反應(yīng)以后可以做5-10分鐘。切記，觸壓拍打的時候動作一定要輕，如果胎兒的反應(yīng)過于激勵，應(yīng)停止，因為寶寶不喜歡你這樣做。

　　進行撫摸胎教的注意事項

　　1、撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性，每天2次，堅持在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會地在此時間里做出反應(yīng)。

　　2、撫摸胎寶寶之前，孕媽媽應(yīng)排空小便。

　　3、撫摸胎寶寶時，孕媽媽避免情緒不佳，應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。

　　4、進行撫摸胎教時，室內(nèi)環(huán)境要舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

　　5、進行撫摸胎教時，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。

　　6、一般在孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進行撫摸胎教。

　　7、有不規(guī)則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽媽，不宜進行撫摸胎教，以免發(fā)生意外。

　　8、曾有過流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等刁；良產(chǎn)史的孕媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。