5、撫摸胎教——愛(ài)心傳遞

　　關(guān)鍵詞：促進(jìn)寶寶感覺(jué)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓他獲得安全感

　　撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺(jué)交流。他們可以通過(guò)手感受孩子的胎動(dòng)，寶寶也可以通過(guò)溫柔的愛(ài)撫感受到父母的愛(ài)。

　　方法：對(duì)胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說(shuō)明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，說(shuō)明他喜歡這種撫摩。……關(guān)于胎教的幾個(gè)小秘密

　　6、運(yùn)動(dòng)胎教——生命的感動(dòng)

　　關(guān)鍵詞：媽媽體質(zhì)好，寶寶更健康

　　運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕期。

　　方法：選擇孕期適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，太過(guò)和不及都對(duì)媽媽和胎寶寶沒(méi)好處。