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　　近期H1N1流感仍在蔓延，0至6歲的寶寶還在免疫功能不全期，抵抗力還比較弱，媽媽很擔(dān)心，寶寶在這些特殊的時(shí)間段，如何安全度過?如何預(yù)防?

　　主動(dòng)預(yù)防甲型H1N1流感才是硬道理

　　甲型H1N1流感的癥狀與普通流行性感冒類似，但嚴(yán)重程度卻有天壤之別。一般為突然發(fā)燒到38度以上，咳嗽，頭痛，關(guān)節(jié)疼痛，鼻塞，全身乏力以及沒有胃口。一些感染了病毒的人還會(huì)出現(xiàn)流鼻涕，咽喉痛，惡心、嘔吐以及腹瀉等癥狀。

　　在以前發(fā)現(xiàn)的一些病例中，甲型H1N1流感還能使人感染肺炎，呼吸出現(xiàn)衰竭，以及健康狀況慢性惡化。而也有些患者無任何不適，有些則足以致死。香港大學(xué)微生物學(xué)系袁國勇教授指出，甲型H1N1流感主要對(duì)抵抗力弱的人威脅較大。所以，只要保持身體健康，堅(jiān)持體育鍛煉，民眾就不需要過于擔(dān)心。

　　如何預(yù)防甲型H1N1流感?

　　衛(wèi)生專家提醒，流感爆發(fā)后很難防止它蔓延，但常識(shí)可以幫助個(gè)人自我保護(hù)。他們指出，第一要?jiǎng)?wù)是洗手，以酒精為底的洗手乳或泡沫消毒劑，殺死細(xì)菌或病毒的效果也非常好。為了防止感染，應(yīng)采取以下措施：

　　(1)避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

　　(2)注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

　　(3)避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所。

　　(4)避免前往人群擁擠場(chǎng)所。

　　(5)咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

　　(6)如果生病了，請(qǐng)留在家中，并減少與其他人接觸，避免感染他人。

　　(7)盡量避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因?yàn)椴【�可以通過這些途徑進(jìn)行傳播。

　　甲型H1N1流感流行時(shí)，如何預(yù)防兒童感染?

　　在流感流行期間，家長盡量不帶兒童去人群聚集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。兒童要注意手的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，不用手揉眼睛和吸吮手指。平常注意兒童飲食和營養(yǎng)。

　　所在地區(qū)發(fā)現(xiàn)甲型H1N1流感病人時(shí)，公眾需要注意什么?

　　首先應(yīng)該保持個(gè)人衛(wèi)生，使用肥皂和采用正確的洗手方式勤洗手，尤其在接觸過鼻涕等呼吸道分泌物之后更應(yīng)該洗手。在咳嗽和打噴嚏時(shí)應(yīng)用紙巾或手掩住口、鼻，并將紙巾丟到垃圾箱和洗手。證據(jù)表明，流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段時(shí)間，手接觸到這些物品表面后再接觸口、鼻、眼，可能會(huì)患流感，因此，除了勤洗手之外，還可采用酒精等消毒劑作為日常用品消毒。盡量不去人多的公共場(chǎng)所，有必要去時(shí)應(yīng)戴口罩。

　　如果有家庭成員患了甲型H1N1流感，家里如何消毒?

　　根據(jù)家用消毒用品的產(chǎn)品說明，用家居消毒用品定期擦拭物體表面(特別是盥洗室、門把手、玩具等)。病人使用的碗、筷需要開水煮沸消毒，衣被放到陽光下晾曬。

　　甲型H1N1流感流行時(shí)如何選擇體育運(yùn)動(dòng)方式?

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于提高身體的抵抗力，加強(qiáng)對(duì)流感的抵御能力，在甲型H1N1流感流行時(shí)，盡量少去封閉的體育館進(jìn)行體育鍛煉，而要到空氣流通較好的開闊的地點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如走步、慢跑等。

　　甲型H1N1流感流行期間如果感冒發(fā)燒了怎么辦?

　　第一種情況，沒有到過疫區(qū)，未與疑似或確診病例有過接觸史的人，如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀，如果僅是嗓子疼，有點(diǎn)發(fā)燒，或者發(fā)熱但很快退燒，一般來說是普通感冒，可以不去醫(yī)院，只要多喝水，在家注意休息即可。

　　第二種情況，到過疫區(qū)，和疑似病人坐過同一趟車或航班，或是來自同一地區(qū)，哪怕只有一點(diǎn)發(fā)燒，或者渾身不舒服，都應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，同時(shí)向醫(yī)生說明有過這樣的經(jīng)歷。另外，這部分人要多留意媒體發(fā)布的疫情信息，以及乘坐過的航班是否出現(xiàn)病例等信息。

　　第三種情況，如果發(fā)燒39度以上，咳嗽較重，有憋氣的感覺，明顯嗓子疼，并持續(xù)高燒，伴有嚴(yán)重腹瀉等癥狀，也需考慮就近到醫(yī)院就醫(yī)。
對(duì)后兩類人來說，如果突然出現(xiàn)高熱，應(yīng)采取以下步驟就醫(yī)。

　　第一步，不要在家呆著，應(yīng)該戴上口罩，盡快去有發(fā)熱門診的醫(yī)院就醫(yī);

　　第二步，不要乘坐公交車或者地鐵等公共交通工具，最好乘坐出租汽車，下車時(shí)索要發(fā)票;

　　第三步，就近選擇一家醫(yī)院，不要舍近求遠(yuǎn);

　　第四步，直接到發(fā)熱門診就診，而不要到普通門診或者急診;

　　第五步，到了發(fā)熱門診，需要向醫(yī)生匯報(bào)的幾個(gè)信息：是否到過疫區(qū)，近期有無接觸外籍人士，周圍有沒有人出現(xiàn)這種癥狀，是否很多人發(fā)病，是否與疑似病人共同生活過以及共同乘坐過交通工具，家人是否接觸過外籍人士，家人是否有發(fā)熱的情況，是一發(fā)熱就來就診了還是自己用過藥物等;

　　第六步，經(jīng)過醫(yī)生詢問，如果排除了疑似可能，就沒有必要擔(dān)心，因?yàn)楹芏嗖《径紩?huì)造成發(fā)熱表現(xiàn)，一般會(huì)歸到呼吸道傳染病或者普通流感。如果是普通流感，應(yīng)該多喝水，多注意休息，或在醫(yī)院注射抗生素。如果患上的是普通的上呼吸道病毒感染，一般情況下都不需要治療，如果體溫高，不妨進(jìn)行一些退熱處理，或者檢查一下血常規(guī)、血象等;

　　第七步，只要接觸過疑似或確診病例的人，出現(xiàn)體溫升高(一般為37.5度以上)，以及渾身不舒服、嗓子疼、嗓子發(fā)紅等癥狀，一般需要轉(zhuǎn)移到當(dāng)?shù)刂付ǖ膫魅静《�點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行隔離，醫(yī)生會(huì)使用快速檢測(cè)試劑進(jìn)行血清檢測(cè)。只要及時(shí)進(jìn)行早期治療，多數(shù)可以恢復(fù)。