睡眠是一種主動的，復雜的生理和行為過程。受管理睡眠和覺醒的中樞神經系統(tǒng)中某些特定部位的控制。是一種相對于覺醒的行為狀態(tài)，對外界環(huán)境缺乏感覺和反應，并可以喚醒。

　　睡眠生理意義

　　促進腦功能的發(fā)育和發(fā)展

　　促進腦能量儲存

　　鞏固記憶

　　促進機體生長和延緩衰老

　　增強機體免疫功能，防病抗病

　　消除疲勞、恢復體力

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