一、走：

　　指導要點： 繞障礙曲線走；發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

　　二、跑：

　　1、變化跑：繞障礙曲線跑；（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點，外臂大點）（2）以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時，應放慢速度注重急停和起動教學。

　　2、走、跑交替：走、跑交替300米指導要點：（1）走-跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2） 跑-走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸�并調(diào)節(jié)呼吸。

　　3、快速跑：快跑30米指導要點：強調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

　　三、跳：

　　1、縱跳：能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）指導要點：同中班。在此基礎(chǔ)上，再強調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預擺，這樣就會增加跳的高度。

　　2、從高處往下跳：雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

　　3、立定跳遠：跳距不少于40厘米指導要點：預備--腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳--腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地--屈膝全蹲4、助跑跨跳：能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。

　　5、助跑跳遠：跳距不少于40厘米指導要點：單腳起跳，雙腳同時落地。

　　6、助跑屈膝跳垂直障礙：能連續(xù)向前跳躍多個高40厘米、寬15厘米的障礙指導要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側(cè)重于"前"，而跳垂直障礙時前上方的方向應側(cè)重于"上"。

　　四、投擲：

　　1、投遠；能單手將沙包等擲過約4米外指導要點：預備時能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

　　2、投準；肩上揮臂投準靶心（距離約3米，標靶走直徑不少于60厘米）指導要點：投擲動作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。

　　五、平衡：

　　1、在平衡木上走；在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作（叉腰、平舉、上舉等）走指導要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

　　2、自轉(zhuǎn)：兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5 圈。

　　指導要點：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進行轉(zhuǎn)動，頭正，閉目，以髖、腰轉(zhuǎn)動帶動上體進行旋轉(zhuǎn)。

　　3、單腳站立：兩臂側(cè)平舉單腳站立時間不少于5 秒鐘。

　　指導要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。

　　六、爬：匍匐爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時應仰頭前看，用鼻呼吸。

　　七、鉆：能側(cè)身、縮身鉆過50厘米高的拱形門指導要點；側(cè)對拱形門，離拱形門遠的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉(zhuǎn)體鉆過。

　　八、滾：在墊上前滾翻指導要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀、屈臂、低頭、使頭后部、肩、背、腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。

　　大班；在墊上側(cè)滾翻指導要點；注意保護肘手。

　　九、隊列；中大班：一路縱隊跑口令："跑步--走！"、"立--定！"指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。

　　要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。

　　大班：能按信號迅速集合、分散1、橫隊集合：口令："成一（二、三……）列橫隊--集合！"要領(lǐng)：聽到口令，跑步面向老師集合，基準幼兒首先跑到老師左前方適當位置成立正姿勢，其余幼兒隨基準幼兒依次向左側(cè)排隊，站成指定隊形，自行對正、看齊、成立正姿勢。

　　2 、縱隊集合：口令："成一（二、三……）路縱隊--集合！"要領(lǐng)；聽到口令后，基準生迅速跑到老師正左前方適當位置成立正姿勢。其余幼兒以基準生為準，依次向后重疊站成指定隊形。

　　3、解散：口令："解散！"要領(lǐng)：聽到口令后，迅速離開原位（稍息時，先立正）大班；能整齊列隊口令："向前看--齊！""兩臂放--下！"指導要點：聽到口令后，排頭不動或側(cè)平舉，其余幼兒兩臂前平舉，同時看前面幼兒頭的后部，對正看齊。聽到"兩臂放--下！"后，迅速將兩臂放下。