二、飲食清淡，不要選用"三高"食品。最好的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　三、足部注意保暖。

　　四、放松心情，不要精神緊張、愛(ài)發(fā)愁。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，感冒不容易康復(fù)。