但是，寶寶的胎動并不是一成不變的，準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會自數(shù)胎動，方法是準(zhǔn)媽媽依靠自己的感覺，在孕晚期每天數(shù)胎動。每天早、中、晚各選1個(gè)時(shí)間段，數(shù)1個(gè)小時(shí)胎動。然后將3個(gè)小時(shí)的胎動次數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)胎動次數(shù)。如果12小時(shí)胎動次數(shù)大于12次，為正常;如果12小時(shí)胎動次數(shù)少于 10次，屬于胎動減少，就應(yīng)該仔細(xì)查找原因，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)測。

　　有些異常情況是要特別注意的：

　　一、胎動減少

　　可能的原因：準(zhǔn)媽媽血糖過低、發(fā)燒

　　準(zhǔn)媽媽的體溫如果持續(xù)過高，超過攝氏38度的話，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小家伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，準(zhǔn)媽媽需要盡快去醫(yī)院，請醫(yī)生幫助。

　　提示：

　　注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒。

　　盡量避免到人多的地方去。

　　經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。

　　多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　二、胎動突然加劇，隨后慢慢減少

　　可能的原因：缺氧、受到外界刺激。高血壓、受到外界撞擊，以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應(yīng)。

　　提示：

　　有妊高癥的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該定時(shí)到醫(yī)院做檢查，并注意休息，不要過度勞累。

　　無論是走路還是乘公共汽車，盡量和他人保持距離，不到吵雜的環(huán)境中去，防止外力沖撞和刺激。

　　保持良好的心態(tài)，放松心情，控制情緒。

　　三、急促胎動后，突然停止

　　可能原因： 臍帶繞頸。好動的小家伙翻身打滾時(shí)一不小心被臍帶纏住了，就會導(dǎo)致因缺氧而窒息的現(xiàn)象。

　　提示：

　　一旦出現(xiàn)異常胎動的情況，要立即就診。

　　堅(jiān)持每天數(shù)胎動，有不良感覺時(shí)，馬上去醫(yī)院檢查。