很多的孕媽都說(shuō)自己這疼那疼，覺(jué)得自己渾身都是不舒服的，之前沒(méi)事，現(xiàn)在疼痛感覺(jué)自己是不是哪生病了，很是的擔(dān)心自己生病胎兒怎么辦，其實(shí)隨著懷孕的月份增加，還會(huì)出現(xiàn)其它的癥狀，一起來(lái)看看吧！

　　1. 胸膈肌痛

　　很多的孕媽?xiě)言械搅嗽兄衅冢瑫?huì)感覺(jué)到胸肋骨疼痛不一樣，有的時(shí)候痛的輕，有的痛的很，有的時(shí)候會(huì)悶氣，感覺(jué)自己就要窒息了，感覺(jué)很是不舒服。

　　這個(gè)因?yàn)樘�兒增大造成的，胎兒長(zhǎng)大會(huì)把內(nèi)臟向上擠壓，那么胸膈肌就會(huì)向上牽拉，造成膈肌擴(kuò)張，所以就會(huì)引起膈肌痛了。

　　建議：孕媽適當(dāng)?shù)腻憻�。注意補(bǔ)鈣、控制體重。

　　2. 恥骨聯(lián)合疼

　　恥骨就是我們說(shuō)的胯，正常人的恥骨距離大約4毫米左右，但是懷孕以后恥骨距離就會(huì)改變大約2毫米左右，這是因?yàn)閼言幸院簏S體素和弛緩素幫助韌帶松弛，所以恥骨距離才會(huì)增大距離，恥骨的增大也是為了更好的讓胎兒出生。平時(shí)走路慢點(diǎn)，不要提重物，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，睡覺(jué)的時(shí)候可以點(diǎn)一個(gè)枕頭。

　　3. 腰背疼痛

　　其實(shí)隨著懷孕的時(shí)間增加，孕媽的肚子大起來(lái)孕媽媽就會(huì)出現(xiàn)要背疼，這是什么情況呢？這是因?yàn)楸逞�肌肉的松弛、支撐力下降造成的，腹部的凸起是重心向前，脊椎就�?huì)彎曲壓迫神經(jīng)造成疼痛。

　　孕媽坐的時(shí)候選擇有靠背的板凳，或者是坐到床上靠著床頭，然后老公可以適當(dāng)?shù)陌茨�緩解疼痛，鈣也要補(bǔ)起來(lái)。

　　4. 坐骨神經(jīng)痛

　　對(duì)于坐骨神經(jīng)痛有很少一部分孕媽媽?zhuān)�遇到過(guò)痛的不會(huì)走路或者是坐不下來(lái)，這是少數(shù)的孕媽媽?zhuān)�大部分孕媽就是疼回家還沒(méi)有到這種地步。

　　坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)樘�兒增大，子宮隨著增大壓迫坐骨神經(jīng)造成的，有的時(shí)候恥骨聯(lián)合疼也會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，這是都是相互影響的。

　　對(duì)于坐骨神經(jīng)痛可以用熱水袋敷敷緩解一下，睡覺(jué)或者坐的時(shí)候不要保持一個(gè)姿勢(shì)，坐的時(shí)候臀部墊一個(gè)柔軟的墊子，睡覺(jué)的時(shí)候可以左側(cè)位。

　　這四種痛都是生理的，孕媽不要害怕這不是生病了，等到生產(chǎn)完以后就會(huì)慢慢的恢復(fù)了，恢復(fù)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，這樣可以有利于恢復(fù)。