短暫劇烈的胎動后，突然感覺胎動停止，這可能代表胎兒嚴(yán)重缺氧，孕婦應(yīng)立即前往醫(yī)院治療。醫(yī)師建議，孕媽媽們應(yīng)學(xué)會自測胎動，分析孩子的健康狀況，這種方法比用胎心聽診器聽胎心更方便有效。

　　晚8～11點(diǎn)，胎兒最活躍

　　自測胎動很簡單，卻又十分有效，是每個孕婦要學(xué)習(xí)計(jì)算的。王彩霞指出，從懷孕第20周開始，孕婦可明顯感到胎兒的活動，這就是“胎動”。

　　胎兒在子宮中快活自在舒展自如，主要有三種動作模式：第一種是軀干左右轉(zhuǎn)動的“翻身運(yùn)動”，一般為3～30秒，孕婦可感到胎兒在翻滾、牽拉；第二種是拳打腳踢做“四肢運(yùn)動”，這種動作持續(xù)1～15秒，孕婦可感到胎兒猛動、跳動；第三種為打嗝等“胸壁運(yùn)動”，時間一般在一秒以內(nèi)，孕婦可感到胎兒在顫動、蠕動。

　　胎兒可不是一天到晚都活動的，他也要睡眠。王彩霞談到，受生理睡眠周期的影響，胎動在每天上午8～12點(diǎn)比較均勻，下午2～3點(diǎn)減至最少，因?yàn)閷殞氄�處于睡眠期，晚�?～11點(diǎn)明顯增加至最多，寶寶較為活躍。此外，不同脾性的寶寶胎動表現(xiàn)不同。文靜的寶寶胎動較少且穩(wěn)定，活躍的寶寶胎動幅度大、胎動頻繁。

　　另外，王彩霞特別強(qiáng)調(diào)，母體情緒不穩(wěn)定會造成胎動異常。所以，堅(jiān)持工作的孕婦宜多聽溫和的音樂、動作輕緩、注意排解壓力、合理發(fā)泄情緒，切忌脾氣暴躁、情緒亢奮。

　　胎動的兩種計(jì)算方法

　　了解了胎兒活動的規(guī)律，再來了解一下胎動自測方法。有兩種方法能簡單地自測胎動，準(zhǔn)媽媽可以學(xué)習(xí)一下。

　　寫“正”字，記錄每天的胎動次數(shù)。

　　堅(jiān)持每天早上選擇一個時間點(diǎn)，固定開始記錄。每感覺到一次胎動就寫一畫，直到寫了三個“正”字，代表有15次胎動就可以停止記錄。王彩霞解釋道，正常情況下，胎動次數(shù)每12小時15次。如果在12小時以內(nèi)，胎動次數(shù)尚未達(dá)到15次，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　計(jì)算固定時間內(nèi)的胎動次數(shù)。

　　準(zhǔn)媽媽每天測3小時胎動，分別在早上、中午、晚上各選取一個固定時間記一次，如早上8～9點(diǎn)、中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn)、晚上8～9點(diǎn)。將所測得的胎動總數(shù)相加乘以4。

　　如果這個數(shù)據(jù)達(dá)30次以上，說明胎兒情況良好；少于20次，說明胎兒異常，要特別留意；少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧，應(yīng)立即趕往醫(yī)院搶救。

　　記者提醒

　　“算胎動”優(yōu)于“聽胎心”

　　由于擔(dān)心胎兒的健康，又覺得計(jì)算胎動次數(shù)麻煩，有些孕婦買胎心聽診器回家頻繁聽胎心。

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科門診主任醫(yī)師張中芳認(rèn)為，監(jiān)測胎兒健康不一定要聽胎心，計(jì)算胎動的方法更簡便安全有效。她解釋道，孕婦如果能正確進(jìn)行胎心監(jiān)聽，當(dāng)然可以起到一定保護(hù)寶寶的作用。但由于胎心的位置是變化的，孕婦想準(zhǔn)確地找到并不太容易。但孕婦如果聽不到或者發(fā)現(xiàn)略有異常就會緊張、擔(dān)憂，這樣反而適得其反，倒不如計(jì)算胎動來得簡單有效。