南方的空氣中濕氣都會比較重，因此，非常多的準(zhǔn)媽媽在孕晚期都想要寶寶更加健康，于是都會想各種辦法來去胎毒，防止孩子來到這個世界上以后皮膚容易出紅疹。不過，準(zhǔn)媽媽要怎么樣才能夠最高效率的去胎毒呢？日常生活中要做些什么事情能夠預(yù)防胎毒呢？接下來就一起來做一些簡單了解吧。

　　一、準(zhǔn)媽媽該如何正確去胎毒

　　1、注意飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　有非常多的準(zhǔn)媽媽想讓自己的身體更加棒，同時也為了寶寶的正常發(fā)育，在懷孕的時候會吃非常多的營養(yǎng)食物。不過，總是這樣做會更有可能造成胎毒太多，孩子出生后容易長出皮疹。在懷孕的時候最好是能夠多吃一些新鮮的蔬果，飲食主要是以清淡為主，多吃豆類的食物，保證自己的營養(yǎng)獲取的充分，那么孩子患上皮疹的概率就不會太高了。

　　2、每天適當(dāng)補(bǔ)充水分

　　懷孕的時候要多多喝水，最好每天喝足8杯水，這對于準(zhǔn)媽媽和寶寶來說都是非常好的。不過，一下子不能夠喝太多，最好是能夠采用少量多次的方法飲水，這樣對身體是最好的。

　　3、適當(dāng)吃一些清火食物

　　還有一部分的人覺得，在懷孕的時候最好是不要吃寒涼食物，不然對寶寶是有著一定的傷害的。事實(shí)上，孕晚期就應(yīng)該適當(dāng)吃一些像綠豆湯、蓮子粥這些清火的食物，能夠有效地去除胎毒。

　　4、保持充足的睡眠時間

　　睡得好了，人體的代謝功能才能維持正常運(yùn)作，能夠有效幫助胎兒去除胎毒，所以，在懷孕的時候千萬要睡得好。

　　二、如何預(yù)防胎毒

　　1、注意飲食問題

　　懷孕的時候吃的東西，基本上寶寶都是會吸收的。所以，多吃清淡的食物和新鮮的蔬果水果，不要吃太刺激的東西，這對于預(yù)防胎毒有一定的作用。

　　2、注意睡眠充足

　　在懷孕的時候一定要睡好了，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都是非常好的，同時能夠預(yù)防胎毒。

　　3、注意生活規(guī)律

　　懷孕的時候一定要有一個良好的生活習(xí)慣，注重勞逸結(jié)合，不要一直躺著也不要一直做勞累的工作。

　　4、切忌盲目去胎毒

　　千萬不能隨便買藥物來去胎毒，避免影響到胎兒的生長和健康。