1. 拍球接力　適合4—5歲

    剛開始原地拍球接力，父母和孩子對站，每人規(guī)定拍幾下，孩子先拍或父母先拍都可以。孩子熟練后可進行行進間拍球接力。

    規(guī)定一端距離或用兩個小椅子作為起點和終點。爸爸、媽媽站在起點，爸爸邊走邊拍球到終點，把球傳給孩子，孩子從終點到起點把球傳給媽媽，媽媽再從起點到終點把球傳給爸爸，以此類推。也可畫一圓圈，父母邊走邊拍球，繞一圈后到孩子面前，把球用力拍一下，讓孩子接著拍。

    2. 雙手拍球過障礙　適合6歲

    用幾個飲料瓶、罐或玩具都可以排成一行，物體間的距離約1米。

    父母和孩子可各持一球，前后魚貫行進，雙手交替拍球，繞過每個物體。如果誰的皮球滾掉，撿起可繼續(xù)進行。