起而坐：讓寶寶仰臥在床上，一邊念兒歌，一邊輕輕拉他的胳膊，幫助他坐起來。

　　目的：鍛煉寶寶的手臂和腹部肌肉，訓練寶寶坐的能力。

　　5個月時

　　伸手抓玩具：在孩子面前放上會發(fā)聲的玩具，可以抱著布娃娃或者其他小動物玩具，引誘寶寶爬過去伸手取，再把玩具放到不同的地方，逗引孩子變換體位，抓握玩具。

　　伸縮臂：雙手握住寶寶的手腕，將手臂伸展到肩的兩側，再彎曲令雙手聚在胸前。

　　目的：鍛煉寶寶的爬行能力和手腳的能力。

　　6個月時

　　騰空舉：爸爸用雙手托住寶寶的腋下，將他舉過自己的頭頂，也可把寶寶從自己身體的左側向右上方舉，再從右側往左上方舉。

　　目的：幫助寶寶學習對身體的控制。

　　腳觸臉：讓寶寶仰躺在床上，雙手握住寶寶的踝關節(jié)，同時拉直雙腿，再彎曲雙腿，令小腳拍其臉頰。

　　目的：鍛煉下肢肌肉動作。

　　追皮球：媽媽把皮球從床的這一邊滾到床的另一邊，然后用一條毛巾放在他的腹下，然后提起寶寶的腹部，讓寶寶學著手膝爬行去夠皮球，等寶寶的小腿肌肉結實，能夠支撐自己身體時，再讓他手足爬行，把皮球抱起來。

　　目的：鍛煉四肢耐力，增強小腦的平衡能力。

　　8個月時

　　踩車輪：雙手握住寶寶的踝關節(jié)，如同踩自行車一樣，將一條腿拉直時，彎曲另一條腿，如此交替進行。

　　彈簧腿：用雙手托住寶寶的腋下使之直立，讓他的腿部支撐全身體重，并進行如彈簧般的踢腿動作。

　　目的：鍛煉下肢肌肉。

　　10個月時

　　小鳥飛：扶著寶寶腋下讓其站立，配置音樂的節(jié)拍，讓他模仿小鳥飛，隨著音樂蹦跳身體。

　　踢皮球：地上放一只皮球，媽媽站在孩子身后，用雙手扶住孩子的腋下，引導他往前走，去追踢地上的皮球，球滾開后，再去追。

　　目的：促進孩子腿部骨骼肌肉的發(fā)育，激發(fā)孩子學習走路的興趣。

　　1周歲時

　　獨立行走取玩具：在寶寶會走2～3步時，讓寶寶獨自站穩(wěn)，你手中拿著新一玩具引逗寶寶向你走來，快走到時，你再后退1～2步，直到他走不穩(wěn)時再把他抱起來。

　　目的：鍛煉孩子行走的能力。

　　注意：孩子從站立到自己獨立走路，需要一定時間，父母不可操之過急，否則會挫傷孩子的自信心，減緩他的發(fā)展速度。