社會性的培養(yǎng)聽起來好像很高深，其實(shí)，爸爸媽媽除了在日常的吃、喝、穿、用上給寶寶創(chuàng)造良好的物質(zhì)條件外，多帶寶寶出去走走、看看，也是培養(yǎng)社會性行為的一部分。春暖花開，正是晨練的大好時(shí)節(jié)，適當(dāng)?shù)拇杭境烤�，不僅能夠增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，也是一個(gè)了解社會生活的有益的家庭活動。

春天到了，天亮得也比冬天早了。一家三口若能每天堅(jiān)持晨練，一天的生活都會生機(jī)勃勃。每天保持一定的運(yùn)動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助于養(yǎng)成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個(gè)性能使寶寶成為一個(gè)社會適應(yīng)能力強(qiáng)的人。

三口之家晨練小游戲

游戲1：寶寶下樓梯

走出家門，就是樓梯。如果是住在帶電梯的高層樓里，也不妨?xí)簳r(shí)舍棄現(xiàn)代化的設(shè)施，充分利用一下樓梯。不要怕寶寶把衣服弄臟，讓他自己扶著扶手，走下樓梯。一兩歲的寶寶，可以練習(xí)單腳下樓梯，就是每下一步，寶寶都是先伸出同一只腳（一般是右腳），然后另一只腳著地。兩三歲的寶寶可以雙腳交替上下樓梯，就是下第一步時(shí)，可以先伸右腳，下第二步時(shí)，可以先伸左腳。

如果樓道清潔衛(wèi)生狀況好，爸爸還可以和寶寶玩兒一個(gè)驚險(xiǎn)一點(diǎn)的游戲——滑樓梯。讓寶寶趴在扶手欄桿上，爸爸注意用手扶好，寶寶順著欄桿往下滑。最好是從二樓滑到一樓，基本沒有危險(xiǎn)性，寶寶的興致會很高。

游戲2：提小豬

寶寶跟爸爸媽媽走了一會兒，也許有點(diǎn)乏。這時(shí)爸爸媽媽可以左邊一個(gè)，右邊一個(gè)，把寶寶夾在中間，兩手抓著寶寶的左右胳膊，提起來，使勁往前一悠，然后寶寶落地。爸爸媽媽走上前，重復(fù)以上動作。寶寶會覺得非�？鞓罚�爸爸媽媽也鍛煉了各自的手臂肌肉力量。

游戲3：玩皮球、騎童車、滑旱冰

對2-4歲的寶寶，爸爸媽媽可以準(zhǔn)備一兩件寶寶運(yùn)動用品，如可踢、可拍、可傳、可投的多功能玩具——皮球，低齡兒童用的三輪童車等；4歲以上的寶寶則可以玩一玩旱冰，還可以鍛煉身體的平衡能力。享受春天的陽光，暖暖的空氣，肌肉伸展的舒適與快意。媽媽爸爸同時(shí)也可選擇小區(qū)健身場地中的一些設(shè)施，活動活動自己的身體，一家三口其樂融融。

晨練中的社會性行為

晨練中，寶寶除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，當(dāng)然會看到、接觸到許多人、事或物，這些都是培養(yǎng)社會性的契機(jī)——

* 遇見其他進(jìn)行晨練的小朋友
是寶寶進(jìn)行人際交往的大好時(shí)機(jī)。寶寶有機(jī)會與不同年齡的小朋友相處，應(yīng)該鼓勵(lì)他們一起鍛煉身體，還可以進(jìn)行一些小型比賽，調(diào)動寶寶的熱情。

* 看見清晨做各種事情的人
是寶寶認(rèn)識不同類型的人、不同職業(yè)的大好時(shí)機(jī)。老爺爺、老奶奶不用上班，但起得早，所以很早就開始晨練了；小哥哥、小姐姐功課忙，早早背著書包上學(xué)了；有的叔叔阿姨走起路來急匆匆，他們是在趕著上班呢。還有很多人已經(jīng)開始工作了，送報(bào)紙、牛奶的，賣早點(diǎn)的，清潔工等等。

* 路過社區(qū)服務(wù)場所或設(shè)施
是寶寶了解各種社會生活及服務(wù)項(xiàng)目的大好時(shí)機(jī)。如知道洗衣店、超市、藥店、派出所等場所都是做什么事的，自己在什么情況下需要這些服務(wù)。

有心的父母做一件事的時(shí)候，總會一舉數(shù)得。只要適時(shí)適地，在晨練的過程中，還能順便做好多事呢。

怎么樣？明天就開始吧！可別辜負(fù)了這大好春光！


文/李歐
編輯：趙藝
摘自《媽咪寶貝》