傍晚，如果恰巧是難得的晴天，正好讓孩子到室外活動活動“筋骨”。一起做幾個小游戲吧！

遞減爬坡

目的：讓孩子練習(xí)數(shù)數(shù)，發(fā)展語言表達(dá)能力，同時提高手腳協(xié)調(diào)用力的技能。

把孩子帶到有一定坡度的草地上，讓他手腳著地，依次向上爬10步，向下爬9步，然后再向上爬8步，向下爬7步……直至0為止。在爬的時候，可別忘了要求孩子每爬一步都要數(shù)“1、2、3……”哦。

小叮嚀：向上爬和向下爬時的計數(shù)，都以單腳一步為準(zhǔn)。

頂物行走

目的：提高孩子的手腳協(xié)調(diào)能力，讓孩子動作自然。

讓孩子頭頂一本書(或者其他可以頂在頭上的東西)，雙手叉腰，沿5厘米寬的直線快速行走20米。如果孩子頭上頂?shù)臇|西掉了，那么他必須把東西撿起來，然后回到起點(diǎn)，重新來過。在行走過程中，要求孩子漸漸加速。看看孩子能不能一次成功呢！

小叮嚀：在做這個游戲時，要求孩子上身挺直，眼睛平視前方，步伐比較均勻。

飛向藍(lán)天

目的：鍛煉孩子的前庭器官，發(fā)展反應(yīng)與平衡能力。

讓孩子做飛行員，而你就是指揮員。指揮員一聲令下“登機(jī)”，孩子就要雙手叉腰，原地踏步10次(要求孩子一邊踏步一邊數(shù)數(shù))。指揮員說“起飛”，那么孩子就要兩臂側(cè)平舉慢跑。指揮員發(fā)出“上升”的命令，那么孩子就要仰頭，兩臂側(cè)平舉，原地轉(zhuǎn)2~3圈。這時指揮員布置了新的任務(wù)——“向下俯沖”。孩子就要低頭，兩臂倒后舉，原地再轉(zhuǎn)2~3圈。終于要“著陸”了，孩子要逐漸下蹲。當(dāng)指揮員要求飛行員下機(jī)時，孩子就要恢復(fù)到登機(jī)時的動作。原來，一次飛行并不如想象得那么簡單呀！不過肯定很過癮哦！

小叮嚀：孩子在“上升”時，要向某個方向原地轉(zhuǎn)圈，而在“向下俯沖”時，就要換一個方向轉(zhuǎn)圈。同時孩子轉(zhuǎn)圈的速度不要太快，以維持身體的平衡為宜。

紅綠燈

目的：提高孩子的反應(yīng)能力，以及提高孩子起跑、跑動和制動的技能。還可以培養(yǎng)孩子遵守交通規(guī)則的習(xí)慣呢！

先準(zhǔn)備紅、綠紙各一張，用來代表紅燈和綠燈。

孩子與你相距30米相向而站。由你一手拿“綠燈”，一手拿“紅燈”。當(dāng)你高舉“綠燈”時，孩子就要立即向前跑，而當(dāng)你舉起“紅燈”時，孩子就要立即停下腳步。這樣可以反復(fù)進(jìn)行幾次。當(dāng)孩子跑完了30米后，可以讓他回到起點(diǎn)，重新開始。

小叮嚀：開始游戲時，不要速度太快，漸漸加速比較好。而紅、綠燈變換的速度也要相應(yīng)地慢慢加快。

作者：湯雪琴、夏玢
摘自《為了孩子》