喜歡跑是孩子的天性，可是經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些爸爸媽媽怕孩子摔倒，時(shí)時(shí)提醒孩子不要跑，還要寸步不離地保護(hù)著。其實(shí)，這樣會(huì)影響孩子的生長發(fā)育和動(dòng)作發(fā)展。明智的爸爸媽媽平時(shí)應(yīng)多訓(xùn)練孩子跑步，同時(shí)變換跑步的形式和方法，培養(yǎng)孩子的靈活性和協(xié)調(diào)性。跑步的練習(xí)形式多種多樣，時(shí)快時(shí)慢的跑步（變速跑）就是其中的一種�，F(xiàn)將如何教孩子聽信號(hào)變速跑的方法介紹如下：

1、爸爸媽媽和孩子一起練習(xí)。聽信號(hào)變速跑其實(shí)就是通過一些信號(hào)如搖鈴、拍手、吹口哨等，讓孩子根據(jù)爸爸媽媽發(fā)出的這些信號(hào)的節(jié)奏進(jìn)行變換速度的跑步。那么平時(shí)就應(yīng)該讓孩子多聽一些熟悉的聲音，讓孩子感受節(jié)奏的快和慢。同時(shí)，爸爸媽媽要做出相應(yīng)的快慢動(dòng)作讓模仿，并且發(fā)出節(jié)奏清晰的信號(hào)，牽著孩子的手一起跑。通過這樣多次練習(xí)不斷變換信號(hào)和速度，使孩子產(chǎn)生興趣，提高注意力，從而懂得了節(jié)奏快就跑得快，節(jié)奏慢就跑得慢的道理。

2、孩子單獨(dú)練習(xí)。隨著年齡的增長，孩子跑步的協(xié)調(diào)性有所發(fā)展，這時(shí)，爸爸媽媽可讓孩子單獨(dú)聽信號(hào)向指定方向變速跑。采用搖鈴、拍手、放音樂、數(shù)數(shù)等信號(hào)，讓孩子從爸爸身邊向指定方向跑到媽媽身邊。這時(shí)爸爸媽媽可以觀察孩子的反應(yīng)是否靈敏，姿勢(shì)是滯正確，及時(shí)糾正其不正確姿勢(shì)。然后，在此基礎(chǔ)上練習(xí)聽信號(hào)變換方向變速跑。爸爸媽媽可在不同方位擺放孩子喜歡的食品或玩具，讓孩子聽信號(hào)節(jié)奏跑過去取回物品，變換不同信號(hào)，速度時(shí)慢時(shí)快，方向時(shí)左時(shí)右。

運(yùn)用以上方法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、要注意孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，跑和走要交替進(jìn)行。

2、爸爸媽媽平時(shí)可帶孩子去戶外觀察、練習(xí)。

讓孩子練習(xí)聽信號(hào)變速跑能使孩子在聽到信號(hào)后做出相應(yīng)的動(dòng)作，這對(duì)培養(yǎng)他們的靈活性和協(xié)調(diào)性是十分有益的。