孩子學(xué)花滑打好基礎(chǔ)提高更快
媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2007年05月11日 21:31:20
2007北京亞洲花樣滑冰邀請賽在國貿(mào)冰場開戰(zhàn) 觀眾欣賞之余也想一試身手 為此記者咨詢專業(yè)人士———
昨天，2007北京亞洲花樣滑冰邀請賽在國貿(mào)冰場正式“開戰(zhàn)”。整整一天的比賽，不僅參賽選手?jǐn)?shù)量多，前來觀看的觀眾也在冰場上方形成了一個“包圍圈”。在觀看過程中，觀眾為選手們的精彩表演所“折服”，常常自發(fā)地鼓掌表示祝賀。而不少看客此時也是心里“癢癢”，如何才能像他們一樣在冰場上“自由翱翔”呢？就此，記者向?qū)I(yè)人士進(jìn)行了咨詢。
0-3歲早期開發(fā)●練習(xí)花滑益處多老人鍛煉心肺功能女孩子可均勻減肥說到滑冰對人體的好處，國貿(mào)冰場的工作人員林小姐表示，對于正處于身體發(fā)育期的孩子來說，滑冰是最能有效鍛煉身體平衡能力的方式；對老年人而言，滑冰能夠鍛煉心肺功能。很多堅(jiān)持滑冰的老人，基本上都沒有高血壓、心臟病等老年病。同時，滑冰這項(xiàng)有氧運(yùn)動，對于塑造體型效果特別好。可以在運(yùn)動量不是很大的情況下，達(dá)到全身均勻減肥的目的。而且，經(jīng)�；娜松聿臅容^挺拔。“很多女孩子就是抱著減肥塑身的目的來滑冰的�！绷中〗憬榻B說。●練習(xí)花滑要注意兒童增強(qiáng)安全意識 成人放下心理負(fù)擔(dān)在學(xué)習(xí)滑冰時，不同年齡段的人要注意不同的問題。小朋友在剛剛學(xué)習(xí)滑冰的時候，最需要注意的是增強(qiáng)安全意識。“參加一個比較專業(yè)的學(xué)習(xí)班，打好基礎(chǔ)，對小朋友來說提高會迅速一些。特別是在有其他孩子的團(tuán)體中，他們在一起玩耍很開心，還可以互相有個比較，這樣提高快�！绷中〗憬ㄗh說。而對于成年人來說，最主要的是放下心理負(fù)擔(dān)，克服恐懼害怕的情緒�！按笕艘扔幸环N享受的心態(tài)。這樣，在以后學(xué)習(xí)動作的時候，才有可能學(xué)得更快�！绷中〗銥槌赡耆酥д�。●初次上冰要小心自己溜邊慢慢滑行 重心前傾學(xué)會摔倒初次上冰的人有一些注意事項(xiàng)，教練介紹說，學(xué)會如何摔跤對剛剛上冰的人來說是最重要的�！坝X得自己要摔跤了，重心要向前傾，慢慢蹲下，像是跪下的姿勢。后仰是最危險的�！苯叹毥榻B說。此外，教練建議初次上冰，最好不要到人多的地方滑，自己溜邊慢慢滑行。尤其不要一個會滑冰的人帶著一個不會滑冰的人一起滑。因?yàn)槿绻渲幸粋�人摔倒了，另外一個人的冰刀很有可能會傷到摔倒的人。在服裝上，女孩子不要為了追求美穿著裙子上冰，只有專業(yè)運(yùn)動員在參加比賽時才穿著裙子上場。在平時的訓(xùn)練中，最好是穿普通的運(yùn)動服。學(xué)習(xí)班：分不同年齡組別根據(jù)年齡不同，有不同的學(xué)習(xí)班可以選擇。每期課程5次，每次2小時，教練教授45分鐘，自己練習(xí)75分鐘。培訓(xùn)班收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：平日班 5-10人/班 5次課共10小時 收費(fèi)350元周末班 5-10人/班 5次課共10小時 收費(fèi)450元 團(tuán)體報班（10人以上）可享受9折優(yōu)惠小團(tuán)體班 4人/班 400元/人，3人/班 500元/人，2人/班 600元/人票價： 時段不同價格不同周一至周四 10：00-18：00 30元/1.5小時周一至周四 18：00-22：00 40元/1.5小時周五 10：00-18：00 30元/1.5小時18：00-22：00 50元/1.5小時
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