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青少年易入運動發(fā)育誤區(qū)

媽咪愛嬰網 m.ideagreen.cn 2007年05月11日 21:32:28 

籃球足球運動員個頭高,舉重運動員個頭矮,因此球類運動受青少年追捧,杠鈴卻讓孩子們望而生畏。昨日,武漢市兒童醫(yī)院專家介紹說,運動適當都能促進長個,認為舉重運動員個子矮是被杠鈴壓矮的,完全是對孩子運動發(fā)育的誤解。

家住江漢區(qū)的揚揚今年12歲,剛讀初中,爸爸覺得他太瘦,個子也不高,平時學習壓力大,運動缺乏。他覺得孩子正處于生長期應該多運動,于是周末帶著揚揚到健身館鍛煉。健身教練讓揚揚推舉杠鈴,揚揚死活不肯,他認為電視上的舉重運動員體型都是健壯又不高,活像是杠鈴給“壓扁”、“壓矮”了似的,學校的同學們也都說只有打籃球踢足球才能長得高大,體育課上要是有杠鈴項目,沒人愿意舉。
武漢市兒童醫(yī)院陳壽康主任醫(yī)師介紹,選擇正確的運動方式,進行適量運動,注意營養(yǎng)攝入,保證充足睡眠,無論是什么體育項目,都可以刺激長個。競技比賽時需要舉重運動員用較小的力將一定重量的杠鈴舉過頭頂,個子太高做功就多,耗力多也較難取得好的比賽成績,職業(yè)需要使得舉重運動員要挑選小個子,決不是后天“壓矮”的。相反,有研究表明,從小練舉重的孩子(訓練適當)因為運動量大比正常孩子高1- 2cm。
0-3歲早期開發(fā)
陳壽康提醒,并不是運動就能長高,激烈運動或者運動過量造成骨骺損傷反而能抑制長個,孩子們運動時注意要適量、適度,不能盲目追求長高而“運動不止”。
(楚天金報)記者 肖清清

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