大家都認(rèn)為睡午覺(jué)是有利于健康的，但兒童午覺(jué)睡太多也會(huì)有危害。午睡不僅會(huì)影響孩子晚間的睡眠，而且會(huì)會(huì)削弱他們的大腦活動(dòng)，影響其心智表現(xiàn)。

　　一項(xiàng)研究用27名學(xué)齡前兒童進(jìn)行了測(cè)試，以觀察他們?cè)诮鉀Q一些需要計(jì)劃和組織能力的難題方面的表現(xiàn)。測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡午覺(jué)時(shí)間越長(zhǎng)的孩子，解決難題的數(shù)量越少；晚上睡覺(jué)越晚的孩子，他們的表現(xiàn)就越差。

　　另一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，白天午睡的小孩兒夜里入睡時(shí)間推會(huì)遲39分鐘，到周末會(huì)推遲得更晚。這些孩子晚上會(huì)覺(jué)得較難入睡，睡眠質(zhì)量不好，早上起床也很費(fèi)勁。

　　一些孩子夜里睡眠較少可能是因?yàn)樗麄儼滋煳缢�；這些孩子需要午睡，可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環(huán)，影響心智健康。