有不少書(shū)整本都在介紹如何喂奶：如果你已經(jīng)決定親自喂寶寶，那么我敢打賭在你的架上已擺了好幾本這樣的書(shū)。任何技能的關(guān)鍵都是需要耐心和反復(fù)練習(xí)。讀點(diǎn)關(guān)于這方面的書(shū)，參加個(gè)學(xué)習(xí)班，或喂奶輔助小組。除了要明白母親的乳汁是如何產(chǎn)生的，我認(rèn)為下面所提到的更為重要。

 　　當(dāng)你在懷孕時(shí)，就需要練習(xí)。引起喂奶困難的主要而且經(jīng)常的原因是不正確的喂奶姿勢(shì)。我在媽媽們預(yù)產(chǎn)期以前4-6周就教她們做準(zhǔn)備，由此避免了許多問(wèn)題的發(fā)生。我向她們解說(shuō)喂奶知識(shí)，并做演示給她們看：將兩個(gè)小而圓的彈性繃帶放在乳房上，一個(gè)在乳頭上方一寸處，一個(gè)在下方一寸處，這就是她們?cè)谖鼓虝r(shí)手所應(yīng)放的位置。這將會(huì)使她們習(xí)慣將手放在恰當(dāng)?shù)奈恢谩?/P>

 　　注意嬰兒不是靠手?jǐn)D來(lái)吸奶，而且靠吮吸刺激乳頭，然后才能吸到奶。刺激的強(qiáng)度越大吸到的奶越多。因?yàn)檎�確的姿勢(shì)和正確的吮吸對(duì)于孩子能順利喝到奶都很重要。做到這兩點(diǎn)，喂奶就會(huì)變得輕松自如。如果寶寶喝奶的姿勢(shì)不正確或沒(méi)有正確的吮吸，乳房　既不會(huì)給大腦傳遞信息，喂奶所需的荷爾蒙也不會(huì)釋放出來(lái)。因此，如果奶水出不來(lái)，媽媽和寶寶都會(huì)受罪。

 　　生完寶寶之后，你的大腦就會(huì)立即分泌出一種荷爾蒙——激發(fā)并保持母乳的產(chǎn)生。催乳素和性激素(雌激素、孕激素)在寶寶每次吸奶時(shí)釋放出來(lái)。表面不太光滑的乳暈，乳頭周?chē)�黑色部位，是以讓寶寶吮吸住，但又松軟得使寶寶能夠輕松得擠壓。當(dāng)寶寶吮吸時(shí)，乳部竇腔在乳暈邊緣，就會(huì)傳遞信息到大腦：“開(kāi)始喂奶吧！”當(dāng)寶寶吮吸時(shí)，乳房竇就會(huì)振動(dòng)，激活了乳腺管，其聯(lián)接乳頭和乳腺泡，乳腺泡就像是在乳房中貯存乳汁的許多小囊袋。這個(gè)輕微的震顫就像一個(gè)泵，將乳汁從乳腺泡打到輸乳管，最后到了乳頭。乳汁像通過(guò)漏斗一樣通過(guò)乳頭將奶送入寶寶的嘴里�！�

　　　 小竅門(mén)：

 　　寶寶正確的吮吸方法應(yīng)是將乳頭連帶乳暈都含在嘴里。正確的姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)將脖子微微伸展，這樣他的鼻子和下巴貼在乳房上。你就不必拖著乳房，孩子也一樣能保持鼻子的通氣。如果你的乳房偏大，就在你的乳房下墊些軟布使其保持在一定水平度。

 　　孩子出生后應(yīng)盡快喂奶。第一次喂奶非常重要，原因可能并不是你所想的那樣。你的寶寶并不一定餓，但第一次喂奶會(huì)在他的記憶中留下如何正確吮吸母乳的印象。如果可能的話，就請(qǐng)一位護(hù)士，泌乳專家，一個(gè)好朋友或有經(jīng)驗(yàn)的你自己的母親來(lái)到你的產(chǎn)房幫助你進(jìn)行第一次喂奶。當(dāng)母親是自然分娩，我就會(huì)試圖讓他在當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)匚刮箤殞�，然后再到產(chǎn)房去。你拖的時(shí)間越長(zhǎng)，這項(xiàng)工作就越難做的順利。在剛出生的頭1、2個(gè)小時(shí)里，寶寶是最敏感的，再過(guò)2-3天，他就會(huì)進(jìn)入一種受驚的狀態(tài)——這是由于出生時(shí)的經(jīng)歷所造成的，這時(shí)他的飲食和睡眠可能都沒(méi)有規(guī)律。因此，當(dāng)一個(gè)母親剖腹產(chǎn)后，如果在孩子出生后的最佳的頭幾小時(shí)還沒(méi)給孩子喂第一次奶，母親和寶寶都會(huì)感到很虛弱。在這種情況下，就需要更多的時(shí)間和耐心去教孩子正確的吮吸。(我并不是建議父母在此時(shí)去搖醒寶寶喂奶，除了生下來(lái)體重偏輕——在2500克以下。) 　　在頭兩天，你的身體會(huì)產(chǎn)生初乳——母乳中極有營(yíng)養(yǎng)的成分。它呈黃色；粘稠狀，更像蜂蜜，含有豐富的蛋白質(zhì)。當(dāng)你開(kāi)始流出乳汁時(shí)，你就可以用一側(cè)喂寶寶。在15分鐘后，再換另一側(cè)。